Казалось бы, все просто: насилие - это когда меня заставляют делать то, что я не хочу. сила воли - это когда я действую, чтобы получить желаемое 🏆. но если я желаемое хочу, а вот делать ничего не хочу, тогда получается, что я себя заставляю? и тогда сила воли - это тоже насилие? может быть, тогда правильно все бросить-ничего-не-делать-лежать-на диване? 👀
Теперь, попробуем разобраться! Прежде чем что-то делать, мы принимаем решение или делаем выбор. Как бы говорим себе: “Я буду делать именно это"👈 . И здесь очень важный момент, где можно остановиться и разобраться 💡! Почему я это выбираю? Мне так сказали сделать? Мне хочется кого-то порадовать? Мне хочется что-то получить в результате? Сначала отвечаем на эти вопросы и разбираемся какая мотивация у наших действий🖊. Если мы формально согласились с кем-то из идеи, что "проще не спорить”, “так надо они лучше знают” и т.д., то большая вероятность, что мы начнем саботаж👻. Потому что никакой выбор мы так и не сделали! Сила воли появляется там, где есть мой собственный выбор 🚴.
При этом стоит реально смотреть на жизнь. Да, иногда мне может нравится все или почти все, что я выбираю. Но иногда - только результат🏵 . И даже в любимом деле бывают некоторые задачи, которые "ну так себе”. Какие-то мы можем делегировать, а какие-то - нет. Но если я осознанно выбрала что-то и понимаю, что хочу в результате, что именно мне это важно - то даже неприятные задачи можно спокойно выполнить 🏋. И даже этому порадоваться - это ведь шаги к цели. Ключевой момент - это все мой собственный выбор. Не “я должна”, а "я выбираю” 🎯 .
Теперь возьмите ваши те 10-20 предложений из упражнения в первой части 📜 . И перепишите их, заменив первую часть на “я выбираю”. Все ли пункты остались? Есть ли что-то от чего вы решили отказаться? Что вы сейчас чувствуете, читая те пункты, которые остались? Мне будет интересно, если поделитесь наблюдениями в комментариях 📝.
(продолжение в следующей части)