Ощущение того, что ты контролируешь ситуацию, очень важно, особенно для пожилых людей, пишет публикация ученых на портале Eureka Alert. Контроль помогает пожилым вернуться в молодость, когда они были не столь подвержены болезням и стрессу, уверяют психологи из университета Северной Каролины (США).
Недавнее исследование показало, что пожилые люди чувствуют себя моложе, когда понимают, что управляют течением повседневной жизни. Независимо от силы стресса или степени нездоровья, ощущение контроля помогает, ведь оно автоматически напоминает старичкам о годах молодости.
Таким образом, на одной чаше весов находится ощущение контроля, а на другой - стресс и нездоровье. И в зависимости от того, какая чаша перевешивает, пожилой человек ощущает то подавленность, то прилив энергии, как в молодые годы. Как отмечает Шеваун Нойперт, профессор психологии в Университете штата Северная Каролина:
«Недавно мы обнаружили, что есть вещи, благодаря которым старики могут чувствовать себя моложе своих лет. В нашем исследовании подчеркивается, насколько мощно ощущение контроля влияет на восприятие возраста: чем сильнее контроль (по мнению пожилых) , тем моложе они себя чувствуют».
В исследовании приняло участие 116 пожилых людей 60-90 лет и 107 молодых людей 18-36 лет. Их просили заполнять ежедневную анкету на протяжении восьми дней подряд. Участникам задавались вопросы об оценке их ежедневного стресса, физического здоровья, чувства контроля над повседневной жизнью и возраста.
«Чувство контроля у всех колеблется изо дня в день или даже в течение дня - это нормально. Но мы обнаружили, что, когда старики чувствовали себя лучше, они также чувствовали себя моложе. Это однозначно даже при учете уровня стресса и физического здоровья», - отмечает профессор Нойперт.
Однако в случае с молодыми людьми ощущение управления собственной жизнью не имело отношения к восприятию возраста. Зато стресс и неблагоприятные изменения в здоровье заставляли молодежь чувствовать себя старше биологического возраста.
«Это подчеркивает важность того, чтобы пожилые люди сохраняли чувство автономии. Это не просто разумный аспект, а и то, что фактически влияет на их благополучие», - резюмирует научный руководитель исследования Нойперт.