Многие знают, что такое медитация, но не многие ее применяют в своей жизни. Могу сказать, что раньше я тоже относилась к ней скептически. Ведь сидеть 20 минут в одном положение и ни о чем не думать – кажется чем-то недостижимым. Хотя бывает и так, что кто-то считает это занятие легким до тех пор, пока не сталкивается с ним. А когда оказывается все гораздо сложнее- бросает это дело.
Могу сказать по опыту, что медитация не только способна исцелить душу и сердце, но и также вылечить на первый взгляд хронические болезни. А омоложение организма – как само собой разумеющее.
Даже три дня активной медитации (1 раз утром, 2 раз – перед снов) способно открыть в нашей душе самое потаённое и раскрыть наш потенциал. Кто-то обнаруживает в себе психологические проблемы, влияющие на жизнь каждый день. А если уж проблема обнаружена, то ее можно и вылечить. Надо же знать, что лечить, прежде чем браться за это.
Мы часто утверждаем, что любим себя, любим своих родителей. Но так ли это на самом деле? Что если это самообман? Глубокая медитация способна извлечь наружу то, что раньше было скрыто от глаз. Да, это больно. Да, это трудно – признаться себе. Но только представьте, как многое сможете в себе открыть, если проработаете установки внутри себя?
Медитация – способ остановиться, поговорить с собой, полюбить себя. Узнать, какие страхи живут внутри нас и отпустить их. Или обиды. Как же много обид мы прячем глубоко в себя. Отпустите их. Позвольте вашему сердцу дышать свободно. Позвольте вашему сердцу дышать только безусловной любовью. Взамен, оно напитает вас энергией любви, энергией счастья. Той энергией, что течет во Вселенной.
Существует несколько типов медитаций
Медитация на внутреннюю женщину и род, внутреннего мужчину и внутреннего ребенка
То состояние, когда вы встречаете в себе женщину. Говорите с ней, открываете в себе новые качества. Это может быть нежность или страсть. Ласка или лёгкость. Вам откроется ваш род и расскажет о том, что принадлежит не вам. Может быть вы приняли на себя то, что когда-то приняла ваша мама. Но ведь это не ваше состояние! У вас свои мысли и желание. Так пробудите их и отбросьте ненужное. Скажите спасибо родителям за любовь. Но вы должны отпустить все обиды на родителей, все страхи. Впитать ту любовь, что присутствует между вами.
Когда вы сольетесь с вашей женщиной, поговорите с мужчиной. А после и с ребёнком. Вы не представляете, как многое можно узнать, просто поговорим с этими тремя составляющими вашей души.
Расслабляющие медитации
К ним можно отнести дыхательные упражнения, совмещённые с полным отсутствием мыслей. По началу просто говорите про себя одно слово. Постепенно ваш мозг сам научиться отключать поток мыслей на время. Не забывайте про удобную позу. Можно включить релакс- музыку. Так вам станет еще приятнее.
Исцеляющие медитации
К ним можно отнести и медитацию про гармонию трех составляющих вашего я, о которых я написала выше. Помимо этого, возможно исцеление нервной системы, исцеление болезней. Настройтесь на нужную проработку и вперед.
Визуализация
Помогает тогда, когда цели и мечты кажутся недостижимыми. Закройте глаза и представьте, что ваша мечта прямо сейчас исполнилась. Ощутите в руках все то, что хотите. Услышьте звуки, уловите вибрации. Погрузитесь в эту «реальность». Прочувствуйте и переживите чувства, которые испытаете при ее исполнении. После чего отпустите это во Вселенную. И она узнает о ваших мечтах. Не забудьте сказать «спасибо» за все, что у вас есть.
Через некоторое время таких практик, вы удивитесь насколько моложе почувствуете себя, насколько преобразитесь для окружающих, а главное - прочувствуете любовь к себе и этому миру. Ваши проблемы покажутся вам незначительными, вы наполнитесь той легкостью, которая будет вести вас в новые дни.
Подписывайтесь на мой канал и читайте еще больше интересных статей.