Багаж прошлого как незавершенные дела отнимают у нас силы и энергию. И вместо того, чтобы жить и радоваться жизни мы за собой тащим этот багаж-чемодан без ручки, который выбросить жалко (мы же с ним уже сроднились), а тащить тяжело. Освободиться от него не только нужно, но и можно, научившись прощать.
Прощать всех, кто обидел нас в прошлом, – родителей, друзей, родственников и учителей. И в первую очередь необходимо еще простить и себя. За свои упущенные возможности, чувство вины перед другими и чувство стыда за свои провалы и ошибки.
Вы будете прощать, если достаточно любите самих себя для того, чтобы не продолжать терзать себя прошлым. То, что случилось, уже не изменить. Это нужно принять и жить дальше. — Дон Мигель Руиз
Прошлое – это уже история. В каждый момент времени мы поступаем правильно. Ведь решения мы принимаем руководствуясь теми знаниями, которые у нас были в момент выбора. То есть априори мы выбираем лучшее. Мне это помогло отпустить прошлое и не сожалеть об упущенных возможностях. Можно просто жить в настоящем. Прошлое и будущее в плане сожаления очень неблагодарное дело. Простить еще означает перестать надеяться на то, что прошлое могло бы быть иным. Надо принимать прошлое как свершившийся факт, жить настоящим и двигаться дальше. И как бы это было не просто, это шаг навстречу душевному спокойствию и счастливому будущему.
Когда мы не можем простить других, то возникает желание либо отомстить, либо мы фантазируем и застреваем в этих фантазиях о том "что могло бы быть, если бы все случилось иначе".
Я раньше думала: "Как это простить? Это значит я оправдываю и поощряю поступок того, кто меня обидел? А если я прощу, а обидчик и дальше будет так же поступать?" Теперь я понимаю, что прощение это благо прежде всего для меня самой же. Я не позволяю своим эмоциям обиды растрачивать мои ресурсы, портить мне жизнь и красть мое время. Время можно куда радостней использовать, а не сидеть и злиться на обидчика. Конечно мы можем принимать или отвергать то, как с нами обращаются, но пока мы не вылечим раны прошлого, они будут кровоточить. Многие пытаются "вылечить" их при помощи алкоголя, наркотиков, работы, сигарет, секса, — но боль все равно будет просачиваться и отравлять жизнь. Это убегание от боли, временное обезболивание, не более того. Единственный способ избавиться от такой боли - это встретится с ней лицом к лицу и позволить себе ее прожить, а не уходить от нее. И тогда она отпустит. Ни одно переживание, каким бы разрушительным оно ни было, каким бы мучительным оно ни ощущалось, не проходит бесследно. Все, что с нами происходит в жизни это средство, чтобы прожить свое предназначение на Земле.
Все, что мы осуждаем, сковывает нас и негативной энергией притягивается к нам. Избавиться от нее можно лишь благословив то, что мы осуждаем. Другими словами, когда мы обижаемся и злимся на обидчиков, то постоянно пребываем в этом состоянии энергии. А подобное притягивает подобное. И мы постоянно на каждом шагу натыкаемся и на ситуации негативные, где нас обижают и на людей соответствующих.
Конечно легко сказать прости. А как это сделать физически?
1. Сострадание. Люди ведут себя плохо не от хорошей жизни, а потому что им больно. Просто посмотреть на человека как на маленького ребенка, который не ведает что творит от боли и обиды. То же самое можно сделать по отношению к себе и простить своего маленького ребенка внутри.
2. Принцип "Пустой лодки" из Лао Цзы. Если сердиться не на кого, сердиться трудно. Поэтому когда происходит какое-то неприятное событие, не стоит сердиться и обижаться на виновника этой ситуации. А лучше подумать о том: "Почему я привлек эту ситуацию. О чем эта ситуация мне сигналит?" События не имеют отдельного значения сами по себе — важно то, что открывается в нас благодаря им.
3. Другая точка зрения на ситуацию. Мы часто видим ситуацию однобоко и придумываем свои истории по поводу той или иной реальности. И мучаемся потом от того, что верим в эти истории. А на самом деле дело может обстоять и по другому. Очень полезно задавать себе вопрос: "А как бы я себя чувствовала бы, какой была бы, если бы не верила в свою историю по отношению к этой ситуации?"
5. Выплеск во вне. Полезно выплескивать адреналин обиды и гнева во вне. Только не на виновника данного гормона, а где-нибудь в глухом лесу или другом уединенном месте.
6. Чистый лист. Относиться к людям как к чистой странице. Без ярлыка про этого человека. Как будто бы ты видишь его в первый раз.
7. Прожить боль. Чтобы простить необходимо найти в себе силы и вспомнить травмирующую ситуацию. Принять, то что произошло и позволить себе испытать эту боль. Не убегать от нее, а позволить ей пройти сквозь себя. Отпустить прошлое и жить в "здесь и сейчас".
В основе английского слова «forgive» (прощать) – глагол «give» – (давать, дарить). Для того чтобы быть свободным, нужно научиться дарить. А самое главное, что можно подарить, – любовь.
Нельзя подарить то, чего у тебя нет. И с прощения себя в сердце появляется любовь, которую мы можем дарить другим. Чтобы раскрыть себя настоящего, жить, а не плыть по течению, раскрыть все свои таланты необходимо освободиться от прошлого, простить всех и себя и впустить в свое сердце любовь.
__________________________________________________________________________________________
Текст: авторский.
Фото и рисунки: из открытых источников в интернете.
Ставьте лайк и подпишитесь, это большая помощь в развитии канала. Спасибо за просмотр!