У тех, кто любит спать днем, артериальное давление может снижаться на 3-5 единиц, а риск возникновения инфаркта – на 10 процентов.
Кардиологи из США провели исследование и выяснили, что возможность спать днем благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе: снижается давление и лучше работает сердце, пишет sobesednik.ru.
В эксперименте принимали участие 212 испытуемых, средний возраст – 62 года. Около 25 процентов участников страдали от диабета 2 типа. Систолическое (верхнее) давление добровольцев равнялось 130. Дневной сон, как выяснили ученые, снизил риск возникновения инфаркта у них на 10 процентов.
Ученые отмечают: сон в середине дня снижает показатели артериального давления (АД) так же хорошо, как и сокращение в рационе алкоголя и соли. В этих случаях снижение АД происходит на 3-5 единиц. Таким же эффектом обладают и небольшие дозировки некоторых лекарств, предназначенных для гипертоников.
Ранее Yellmed публиковал интервью с сомнологом, который рассказал, как на сон влияют курение, стрессы, соцсети и нейротехнологии.