Когда мне было 20 лет, и я считала, что у меня жир на боках, достаточно было денёк на яблоках посидеть - и килограмма как не бывало.
Когда мне было 28 лет, худелось уже сложнее, но все же достаточно бодро.
А вот теперь мне 36 и мой вес запредельный. Не 100 кг, конечно, но ходить тяжело и вещей нормальных не осталось.
С похудением после 35 есть проблемы.
Самая очевидная причина - замедление обмена веществ. Это все знают. Но есть еще.
Разберемся?
Изменение гормонального фона. Следствием становится снижение уровня антиоксидантов - а это значит, что кожа начинает заметно увядать.
Накопившаяся усталость. На нас наваливается работа, дети, дача (если есть), болезни, куча проблем - с чем угодно. При этом отдыха мало, хорошо, если домашние помогают и поддерживают.
Отсутствие спорта в жизни. Эта причина, как правило - следствие предыдущего пункта. Нет свободного времени и усталость просто отбивают все желание хоть куда-то ходить и хоть что-то делать.
Девочки, дорогие, есть очень важный момент. Лишний вес - это не просто некрасиво. После 35 это еще и опасно. Жирок на боках и попе - это нагрузка на позвоночник и суставы, это нарушения в работе внутренних органов, они ведь тоже жиром зарастают.
Так что давайте брать себя в руки и худеть, хорошеть, стройнеть!
Я уже начала, вы со мной?