Исследователи из группы по биоэкологической психиатрии Университета Гранады (UGR) в Испании и Университетской больницы Сан-Сесилио в Гранаде, возглавляемой профессором UGR Хорхе Червиллой, определили, что регулярные занятия физическими упражнениями являются фактором психического здоровья, таким образом, эмпирически демонстрируя, что римская поговорка "В здоровом теле - здоровый дух" является научно обоснованной.
В этой работе, опубликованной в престижном журнале" Journal of Affective Disorders", исследователи проанализировали большую выборку, состоящую из 4507 человек, которые участвовали в эпидемиологическом исследовании по всей Андалусии. Изучалась информация о физических упражнениях, которые они выполняли, их физическом здоровье и весе.
Кроме того, участники получили набор проверенных диагностических тестов для установления клинического диагноза депрессии.
Исследование, координируемое UGR, показывает, что у тех, кто регулярно занимается физическими упражнениями, риск развития депрессии до 40% ниже, чем у людей ведущих сидячий образ жизни. "Кроме того, этот эффект тем больше, чем больше регулярность и интенсивность выполняемых упражнений", - объясняет координатор этой работы, профессор психиатрии UGR Хорхе Червилла.
Вместе с Хорхе Червиллой в этой работе также принимали участие преподаватели Маргарита Ривера, Эстер Молина и Бланка Гутьеррес, а также психиатр Алехандро Поррас и доктор Дэвид Лопес Чавес.
В настоящее время исследовательская группа разрабатывает схему для сравнения воздействия регулируемых физических упражнений с другими методами лечения депрессии, такими как психоактивные препараты или психотерапия, чтобы выработать новые методы лечения.