Здравствуйте, дорогие друзья! Рада видеть вас на канале "Посиделки у самовара". Почему у детей появляется лишний вес и что с этим делать, попытаемся разобраться.
Почему дети толстеют?
Родителям кажется, что у ребёнка плохой аппетит и он обязательно должен доесть всё, что ему положили в тарелку. Аргументы такие:
-Тарелка должна быть чистой.
-Доешь до конца, ведь бабушка так старалась.
-Больше ешь, а то так и останешься маленьким.
-Будешь хорошо себя вести, куплю пирожное.
Бывают случаи, когда родители подменяют общение с чадом сладостями, таким образом превращают еду в награду. Ведь купить по их мнению шоколадку легче, чем сходить в музей, на каток или в кино.
А ребёнок не может сам приготовить пищу или купить еду, вот и ест, что ему дают. Считаю, что ожирение детей, это вина родителей.
Чем же его кормить? Что предпринять?
-Не кормить ребёнка перед телевизором или компьютером. Так он съест больше.
-Еда не должна быть доступна, особенно сладости. Вазочки с фруктами, конфетами и разными орешками можно убрать.
-Поменять меню. Колбасы, сосиски, жареную картошку и макароны можно заменить кашей с мясом, творогом с изюмом, рыбой и курицей, яйцами. А пить лучше давать не газировку и пакетированные соки, а чай, молоко, кефир.
-Питание должно быть регулярным, 5 раз в день.
Именно так кормят в детских садах и школах: только полезные продукты и ничего лишнего. Правду сказать, что есть дети, которые отказываются от каш и творожных запеканок и покупают булочки в буфете.
Мне неоднократно приходилось беседовать с родителями на эту тему, есть масса примеров, когда дети с каждым годом становятся всё толще, не только кушать в столовой отказываются, но и носят из дома хот-доги.
А как вы считаете, уважаемые гости и подписчики, как убедить родителей, чтобы они изменили своё отношение к питанию ребёнка.
А пока до новых встреч на канале!