Целлюлит не обошёл стороной практически ни одну женщину. Помимо эстетического вида, он доставляет сильнейший психологический дискомфорт. Но есть одна хорошая новость, с ним можно и нужно бороться! О комплексе по борьбе с "апельсиновой коркой" мы сегодня поговорим в нашей статье.
Первым делом, как бы банально это не звучало, нужно пересмотреть питание. Вы думаете я снова буду отговаривать вас от сладкого? Вовсе нет, лучше расскажу основные советы, которые помогут вам скорректировать питание, для быстрого достижения цели.
- Исключите из своего рациона вредные жиры, это прежде всего всеми любимый майонез, маргарин и подобные продукты
- Добавьте в свой рацион жирные сорта рыбы, это лучший способ поднять эластичность и увлажнённость кожи.
- Отдавайте предпочтение тушению, нагреванию. Не налегайте на жаренные продукты.
- Ограничьте потребление соли, она задерживает воду в организме, что может создавать отечность и подчёркивать ненавистные неровности.
Второй, не менее важный аспект в нашем комплексе это уход за кожей. И тут многие поспорят "да какая эффективность от скраба? сто раз пробовала!", а ведь весь секрет в том, что скрабом нужно пользоваться ежедневно, только тогда, в купе с питанием это принесёт свои плоды. Возможно вы возразите: "да ну, ваш хот антицеллюлитный скраб это так дорого!" и тут я вам скажу, самые эффективные средства можно сделать прямо дома, так как действующие компоненты стоят просто копейки!
Рецепт очень эффективного скраба:
Нам понадобится:
150 гр кофейного жмыха (также можно использовать гущу)
100 гр морской соли (чем она будет крупнее, тем сильнее будет эффект)
две чайные ложки масла (выбирайте то, чей аромат вам больше по душе, мы рекомендуем для смягчения кожи выбирать миндальное)
Смешайте эти компоненты и массируйте кожу. Если хотите добавить эффективности можно делать массаж сухой щеткой, так эффект не заставит вас долго ждать!
А у нас на канале каждый день публикуются актуальные статьи про похудение, вместе разбираемся в этой нелегкой теме! Будь стройной вместе с нами, подписывайся на канал: ссылка.