Состояние позвоночника для многих людей в возрасте 30+ превращается в постоянную борьбу с болезненными ощущениями в области поясницы и шеи, чаще всего такие боли вызваны деятельностью самого человека.
Распространение остеохондроза и его омоложение происходит стремительными темпами, а виноваты в этом мы сами.
Сидеть по несколько часов в день с наклоном в перед и с взглядом на монитор компьютера вот, что самое вредное. Нагрузка на позвоночник в таком положении в разы выше чем во время, когда мы просто стоим.
Сидеть наклонившись в перед очень вредно и это приводит к сдавливанию межпозвоночных дисков, хоть они и очень эластичны но под постоянной нагрузкой они не выдерживают.
Все очень просто в то время, когда мы стоим наш позвоночник поддерживается мышечным корсетам, но стоит нам сесть и мышцы расслабляются перенося всю нагрузку на позвоночник, именно по этой причине сидеть длительное время очень вредно.
Если у вас работа обязывает проводить весь рабочий день перед монитором компьютера, то возьмите за правило раз в час на 10-15 минут покидать рабочее место, пройтись или постоять, это поможет снять с межпозвоночных дисков лишнее напряжение и поможет спастись вам от развития травм.