Говорят, есть такие люди – уверенные и крепкие. Устойчивые к невзгодам и сложностям. Если вы не из таких, то вам будет полезно понять, как прекратить сомневаться в себе.
Изучите причины своих сомнений
Причин сомнений немало. Вы можете сомневаться в своих чувствах ("верно ли то, что я чувствую"), действиях ("правильно ли я поступаю") и даже мыслях ("а не сдурел/а ли я, что хочу на стажировку в Германию?")
Сомневаться нам "помогают"...
Недостаток опыта
⚡
"Никогда не было, и вот опять!" Когда опыта недостаточно, человек очень сильно сомневается в себе.
Но мы почти постоянно живем в состоянии недостатка опыта.
- Когда впервые становимся родителями...
- Когда подаем документы в вуз...
- Когда переезжаем жить отдельно...
То есть, "первых разов" у каждого человека – вагон и маленькая тележка. Подумайте, что помогало вам в подобных случаях, когда такого опыта еще нет, а действовать уже надо.
Негативный опыт
⚡
Если не получилось в прошлый раз – это не значит, что с вами что-то не так. Это просто значит, что не получилось.
Легко быть "вьюношей", полным восторга и интереса к этой жизни. Гораздо сложнее (и ценнее), если вы находите силы подняться после поражения и пойти дальше.
Такая победа над негативным опытом – очень ценное и значимое достижение.
Внешняя опора
⚡
Она же – "что скажут люди". Так делают или нет? Это принято или нет?
Подумайте вот о чем. Если вы будете делать "как все", то и результат получите – среднестатистический. Вам это надо?
Не меньше мешают убеждения:
- от мамы и папы;
- друзей;
- родственников (как принято, как положено);
- сми.
Опирайтесь на то, что больше нравится и интересно вам.
Сомнения в себе: как их развеять?
1. Делайте вместе
Сложно начать бегать одному. И гораздо проще – вместе с кем-то.
Люди учатся вместе, работают вместе. Кто-то что-то всегда может подсказать. Профильные форумы, тематические сайты, мини-курсы и вебинары помогут и сориентироваться, и начать действовать.
2. Найдите свой авторитет
Опираться полностью на себя можно, если вы знаете много в определенной теме. Но свой опыт приходит не сразу.
Поэтому вместо "а что подумают", "а что скажут", вопросов к родным и близким – ищите практика, который вам понравится и у которого есть реальные результаты.
3. Перестаньте обесценивать себя
Как только вы мысленно удаляете свою часть достижений, то вы теряете уверенность в себе. Примеры:
- просто так сложилось, так получилось, подфартило, свезло (а как насчет оказаться в нужном месте в нужное время, проявить инициативу, предложить, взять ответственность?);
- это заслуга родственников, начальника, завкафедры (а вы прям ничего не делали?);
- просто некому было это делать, я и взялся/-лась...
Придется научиться одной простой вещи – замечать СВОЙ вклад в то, что хорошего произошло в вашей жизни.
Тогда этот опыт станет вашей путеводной звездочкой и позволит побороть очередные сомнения (смог/-ла тогда – смогу и сейчас).
Удачи вам!