Мы живём в мире полном стереотипов и привыкли делить всё на чёрное и белое. Распространенным мнением является то, что полезная еда невкусная. Говоря о здоровой пище многие представляют неаппетитные котлеты на пару, тёртую морковь и разваренную гречку. Конечно, в таком случае ароматная пицца или бургер выиграют. Для того, чтобы полюбить полезную еду нужно поменять привычные установки в голове и убедиться на собственном опыте, что ПП это очень вкусно, красиво и разнообразно!
Мы с детства привыкли, что вкусно это когда жирно/ сладко/ солено/ обжарено. И все мы знаем, что это вредно, но едим, потому что вкусно.
К сожалению, люди, которые очень любят поесть, так и не начинают худеть, потому что бояться расстаться со вкусной едой. Всё это происходит в том числе из-за того, что здоровое питание чаще всего изображается в виде фруктов, зелени, овощей, а нездоровое в виде фастфуда, сладостей и т.д. Это две крайности, которые не идут на пользу обществу, потому что укрепляют веру в то, что полезная еда скучная и невкусная.
На самом же деле правильная еда может и должна быть вкусной! Есть очень много рецептов, способов приготовления и вкусных ингредиентов, которые делают наш рацион разнообразным и очень-очень вкусным.
Согласитесь, что это фото выглядит очень аппетитным? Пишите в комментариях отужинали ли бы таким блюдом?
Для того, чтобы менять пищевые привычки с вредных на полезные нужно пробовать новые рецепты и не бояться экспериментировать! Любое блюдо начиная от котлет, заканчивая пиццей можно приготовить полезно, но при этом вкусно!
Конечно, нам не получиться приготовить картофель фри без масла, и вкус правильной еды в любом случае будет отличаться от привычной вредной, но поверьте, что вы быстро к нему привыкнете и потом вам не захочется любимых вредностей, так как их вкус покажется для вас слишком агрессивным.
Но что же делать если вы очень любите сладости? Решение есть всегда! Читайте мою статью о том, как есть сладкое и худеть.
Если бы мне дали задание нарисовать плакат пропагандирующий правильное питание, то я разместила бы на нём: шашлык, шаурму, котлеты, пиццу, сендвичи, тортики, печенье , салаты, супы и многое другое. Чтобы люди видели, что они ничего не теряют, а просто немного меняют привычные блюда. Думаю, что такая пропаганда была бы намного полезнее для общества, а вы как думаете?
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки если вам нравится то, что я пишу!