Всем нам хорошо известна проблема ожирения и старая пословица о том, что завтрак съешь сам, обед-раздели с другом, а ужин-отдай врагу. Проблема ожирения это бич нашего времени, при чем от нее страдают люди всех возрастов и полов, даже дети и те подвержены этому ужасному заболеванию.
Ожирение это болезнь и тут сказывается много факторов: постоянный стресс, жизнь в больших мегаполисах, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
Сейчас не нужно охотиться что бы не умереть с голоду, в нашем распоряжении множество фасфудов, ресторанов и магазинов с полуфабрикатами. К сожалению, не у всех нас есть достаточно времени завтракать, обедать и ужинать, многие ограничиваются перекусам, пропуская основной приём пищи и переедают придя с работы вечером.
Учёные установили, что хороший результат могут дать только длительные диеты, вырабатывающие культуру правильного питания. Именно поэтому не удивительно, что страной-генератором действенных диет была именно Америка, где эта проблема стала реальной угрозой жизни многих американцев.
Диета «Dinner Cancelling» или «Ужин минус» состоит лишь в том, что бы откорректировать качество потребляемых продуктов, сделать еду более сбалансированной и натуральной и главное — не есть после 17. 00. Разрешается пить только чистую воду, поддерживая водный баланс организма, выводя из него шлаки и токсины.
Не нужно питаться только бесвкусной едой, взвешивая каждый кусочек, хотя для лучшего эффекта жиры и продукты питания с консервантами лучше исключить.
Самые калорийные продукты и сладкое лучше есть в первой половине дня до 12. 00 что бы организм успел в течении дня их переработать в энергию, а затем порцию нужно уменьшать и стараться отдавать предпочтение свежим продуктам.
Конечно, диета не даёт чудодейственных результатов сразу, но привыкнув не наедаться на ночь, скоро вы увидите как ненавистные вам килограммы буквально тают на глазах!
