Пора признаться: не все наши желания действительно наши. Какие-то для нас придумали маркетологи, а какие-то -- друзья или семья.
Но от этого не легче. Постоянно чего-то хочется, даже если это вредит здоровью и тратит время попусту. Расплата будет потом, сейчас хочется удовольствия.
Вот 3 основных причин деструктивного поведения:
1. Семья
Никакого фрейдизма, скажу просто: у себя дома мы воспроизводим то, что видели в детстве. Если мама устраивала истерики папе, то делаем то же самое со своим мужчиной. Папа был холодным и строгим? Дайте-ка мне теперь плохого парня, мне такие нравятся...
И это относится ко всему. Человек может отказаться от повышения, бизнеса или инвестиции просто потому, что родители пахали всю жизнь на заводе. Перед ними стыдно мало работать и много зарабатывать.
2. Связь с телом
Нашему организму нужно 2 л воды в день, но он это обозначает тягой к сладкому. Ему не помешала бы прогулка на свежем воздухе, а рука к бигмаку тянется. Ну что же ты, мозг, такой странный?
По правде сказать, человек даже не отличает голод от жажды. Худеющие и фитнес-няшки замечают: стакан воды как будто отодвигает голод на целый час!
Причины у такого сбоя между мозгом и ЖКТ есть. Для мозга всё логично. Допустим, основная часть альвеол, помогающая насыщению кислорода -- это жир (да-да, тот злой жир!). Гуглите сурфактант. Поэтому нас тянет на жирное и сладкое, когда мы засиживаемся дома без прогулок.
3. Условные рефлексы
Самый действенный вид психотерапии, который реально лечит, называется бихевиоризмом (бихевиор с английского "поведение"). Он берёт даже что-то из НЛП, только бы разорвать определенные условные рефлексы.
В моем детстве (и в детстве многих, думаю) визит бабушки и дедушки сопровождался поеданием шоколада -- как же без сладкого подарка! С тех пор много лет я тянулась за сладким подарком каждый раз, когда мне было тоскливо.
Другие распространенные примеры, это...
- Залипание в играх ("потому что мы с папой играли, когда я грустил");
- Никотиновая зависимость ("запах табака ассоциируется с домом");
- Ипохондрия ("меня любят только когда жалеют").
Ну как, теперь понимаете, почему для нас так желанно деструктивное поведение? То-то же.
В сухом остатке
Конечно, причин много, от родовой травмы до вашей прошлой жизни (если верить фрикам от психологии). Но по сути тут всего три кита: дурацкие физиологические сигналы, воспитание и условные рефлексы. 70% проблем кроются именно здесь.