Многие люди чувствуют себя опустошенными, обесточенными и выжитыми как лимоны к концу дня.
Приведу список самых распространенных "пожирателей" энергии за день:
Непринятое решение;
Страх неодобрения от окружающих;
Сомнения в принятом решении;
Сравнения себя с окружающими;
Критика себя и самопоедание;
Критика и осуждение окружающих;
Навязанные окружающими цели/желания;
Контроль за всем происходящим;
Негативные мысли о себе и жизни;
Ожидания от людей и жизни;
Невыполненное обещание/обязательство/договоренность;
Ориентир на чужое мнение;
Страх ошибиться;
Взятые на себя с другого человека негативные эмоции;
Неумение говорить "нет";
Желание быть для всех хорошей;
Желание быть лучше, чем есть на самом деле;
Желание быть похожей на кого-то (подражание);
Обвинение кого-либо в чем-либо.
Список можно продолжать!
Каждый из этих пунктов можно сравнить с клубнем картофеля! Только проскочил какой-то из пунктов в течение дня, так сразу УСЛОВНО кладем себе 1 картошку в сумочку.
Еще что-то проскочило из перечисленного выше, опять кладем 1 картошку в сумку!
ВПОЛНЕ ВОЗМОЖНО, ЧТО К ВЕЧЕРУ В СУМКЕ БУДЕТ МНОГО КАРТОФЕЛЯ!
И так каждый день мы набираем все больше и больше картофеля, сумка увеличивается, ко всему прочему картофель еще и гниет, и таскать его тяжело!
Метафора проста! Наша энергетика загрязняется этим гнилым "картофелем", с каждым днем нам становится все тяжелее его носить на себе!
Вот поэтому и нет энергии!
Что делать?
Как освободиться от всего этого?
Упражнение "ДНЕВНИК ЭМОЦИЙ" на повышение уровня осознанности! Записываем в дневник все свои эмоции, реакции, чувства, состояния в течение дня, стараемся понять истинный смысл той или иной эмоции! Проживаем осознанно каждую эмоцию, отвечая себе на вопрос: "Почему эта эмоция имеет место быть в моей жизни?" Чувствуем эту эмоцию внутри себя, не блокируем ее, честно говорим себе, что это за эмоция. Стараемся принять эту эмоцию мысленно, энергетически и физически.
Давайте более детально рассмотрим тему ложных желаний, которые пожирают нашу энергию...
Я убеждена в том, что достигаются именно те цели, которые совпадают с истинными желаниями человека! То есть если вы хотите выучить английский язык за год, но при этом эта цель вас не воодушевляет, значит, это ложная цель.
Ложная цель - это навязанная кем-то, взятая у кого-то или самостоятельно надуманная!
Например, мама убедила вас в том, что вы должны знать язык, вы согласились, внутри отклика нет, пытаетесь достигнуть желаемого и в итоге идет туго! Вывод: цель чужая! Итог: результата нет или язык все же выучили, но это вас не радует, потеряли кучу сил и энергии.
Например, все подруги вышли замуж! В итоге вы ставите себе цель тоже выйти замуж! Ведь вы не хуже других! Здесь речь об эго, а не об истинном желании. Исходя из моей практики консультирования женщины с такой не своей целью, на самом деле не готовы к замужеству, хоть и говорят, что хотят. На самом деле они либо сами бессознательно убегают от отношений, если не разобрались со старыми обидами или если в подсознании негативная семейная программа замужества от мамы... Либо они просто не дозрели до семьи, допустим, в детской позиции еще живут или не научились пока еще себя любить (поэтому и другого человека не могут разглядеть и полюбить)!
Поэтому формула проста ЦЕЛЬ = ИСТИННОЕ ЖЕЛАНИЕ
ИСТИННОЕ ЖЕЛАНИЕ = ЖЕЛАНИЕ ОТ ДУШИ/ЖЕЛАНИЕ САМОЙ ДУШИ
Сначала определяем желание, далее проверяем его на истинность, далее ставим его как цель, если желание оказалось истинным!
Мои личные критерии определения истинности желания:
1.От мыслей об истинном желании ВНУТРИ ТЕПЛО И ХОРОШО, на уровне тела!
2.От мыслей об истинном желании появляется ЭНЕРГИЯ, ЗАПАЛ, ВДОХНОВЕНИЕ, ЭНТУЗИАЗМ, РАДОСТЬ, УЛЫБКА!
3.Думая об истинном желании (вне зависимости от масштабов) ваш мозг начинает искать возможности для реализации.
4.Думая об истинном желании (вне зависимости от масштабов) сложности не останавливают, хотя и могут осознаваться!
5. Думая об истинном желании, вы готовы начать действовать хоть сейчас!
6.Вы не готовы отказываться от истинного желания, какие бы трудности не возникли на пути!
7.Вы не стесняетесь истинного желания! Вы не боитесь этого желания!
8. Само истинное желание является мотиватором к действию.
9.Во время достижения истинного желания получаешь удовольствие от самого процесса.
10.Мысли об истинном желании питают, возбуждают ум, пробуждают ото сна, могут заменить частично пищу.
Пишите свои вопросы в комментариях, с радостью отвечу! Буду рада вашим лайкам в знак благодарности за статью! И не забудьте подписаться на канал!
Твой женский психолог Екатерина Кужель