При работе с диетой очень важно, чтобы окружение поддерживало и морально, и реально.
Особенно это актуально на начальном этапе, когда идёт перестройка привычек питания и формируется режим.
Вот тут и нужно установить правила игры.
Иногда это бывает сложно, но если получится, то это в разы облегчит работу.
Важно, чтобы не было лишних провокаций и искушений.
Потому что мотивация угасает даже при полном осознании правильности выбранного пути.
Любое искушение может привести к срыву.
А любой срыв — это десять шагов назад, если не в реальном физическом выражении, то уж в формировании правильных и нужных привычек точно.
И здесь то, как вы договоритесь с семьёй, будет играть огромную роль.
© Михаил Шилов (malleus maximus)
______________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий