Итак, что бы было от чего отталкиваться в дальнейшем, я произвела первые замеры себя.
Через месяц после родов (24 апреля 2018 года) параметры были следующие:
Таз - 112,5 см
Бедро (самая широкая часть ноги) - 65,5 см
Талия - 84 см
Талия 2 (на уровне пупка)- 94 см
Вес - 79 кг
На сегодняшний день (14 марта 2019 года):
Таз - 110 см (- 2,5 см)
Бедро (самая широкая часть ноги) - 63 см (-2,5 см)
Талия - 80,5 см (-3,5 см)
Талия 2 ( на уровне пупка)- 91 см (-3 см)
Вес - 76 кг (-3 кг)
Грудь я не стала измерять т.к. я пока кормлю ребенка, и параметры постоянно меняются.
Как видите, за год изменения в фигуре не значительные. Но благодаря фитнесу и изменении в питании я, наконец, смогу заняться собой!
Раз в 3 недели, буду делать контрольные замеры, и выкладывать на канал. Так вы, мои читатели, сможете наблюдать - как работает моя система тренировок и питания.
В комментариях, вы так же можете писать ваши параметры и изменения. Давайте делать себя красивыми вместе!
Почему я придаю значения именно измерениям объемов, а не килограмм (можете спросить вы)? Вес это не показатель количества жира в организме. У спортивной девушки и у пухленькой может вес быть одним и тем же, а внешний вид и параметры разными!
Как так получается? Дело в том, что мышцы тяжелее, чем жир, а объем разный.
Поэтому, человек может много тренироваться в тренажерном зале, но вес на весах остается прежним. Это происходит потому что, жир постепенно уходит, мышцы нарастают, а вот объемы будут меняться.
Как я и писала выше, раз в 3 недели я буду измерять свои параметры. Следующий замер будет 3 апреля.
Если вам понравилась статья, то ставьте "Лайк" :) и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал.
Почта для связи: ZapiskiNW@yandex.ru
Другие статьи
Выбор фитнес клуба
