Одним из самых мощных упражнений "золотой тройки" является становая тяга. Оно так, или иначе задействует все мышцы тела. В пауэрлифтинге данное упражнение является завершающим и от результата в нем часто зависит победа.
Из трех упражнений пауэрлифтинга самым популярным движением когда-то был жим лежа. Но, последнее время становая тяга стала набирать обороты. Многие желают увеличить результат в нем, а также следят за рекордами спортсменов, которые преуспели в этом упражнении.
Становую тягу в своих тренировках используют не только пауэрлифтеры, но и многие бодибилдеры. При этом, часто они в данном упражнении показывают достаточно приличный результат. На примере некоторых знаменитых бодибилдеров прошлого и настоящего, посмотрим, каких силовых результатов в становой тяге они смогли достичь.
Джей Катлер
В трех повторениях четырехкратный Мистер Олимпия тянул 305 килограмм.
Арнольд Шварценеггер
Рекорд св становой тяге великого бодибилдера всех времен и народов, был 330 килограмм на 1 раз.
Фрэнк Зейн
Самый эстетичный культурист золотой эры тянул штангу 330 килограмм.
Франко Коломбо
В становой тяге Франко показывал результат 341 килограмм.
Александр Федоров
Первый российский профессионал, принявший участие на турнире Мистер Олимпия, тянул 355 килограмм.
Сергей Шелестов
360 килограмм - такой рекорд в становой тяге российского профессионального бодибилдера.
Ронни Колеман
В данном упражнении "король бодибилдинга", любитель больших весов поднимал штангу 380 килограмм.
Конечно, у многих современных пауэрлифтеров результат в становой тяге более внушительный. Но стоит помнить, что цели бодибилдеров несколько другие. Для них упражнения с отягощениями лишь средства для создания мускулистого тела. И их силовые показатели можно рассматривать как побочный эффект, но довольно неплохой!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Какой результат в жиме лежа показывали культуристы золотой эры?
Как выглядят победители Мистер Олимпия спустя годы после завершения карьеры
Малоизвестные подтягивания для роста бицепса
2 лучших силовых упражнения для верха тела