Сейчас мы поговорим о позвоночнике. Ещё Авиценна один из отцов основателей медицины говорил - «держи в чистоте три органа легкие, кишечник и позвоночник - всегда будешь здоров». И изучая многие системы оздоровления заметил, что этот принцип присутствует в них, но сильный акцент на этом не делается.
Из практики заметил что пациенты не обращают внимание на позвоночник пока не появиться боль в нем. Как многие врачи говорят если вы не замечаете своего органа, значит он вас не беспокоит и он здоров.
Каждый отдел позвоночника, а их у нас несколько, отвечает за определенную функцию в организме и в этой статье мы разберём шейный отдел позвоночника и как его лечить через упражнения.
Шейный отдел состоит из 7 позвонков и особенно выделяется 1 позвонок - атлант. Атлант как мифический герой, которой держит наш череп и именно в этом месте перехода образуется много функциональных блоков, здесь же находятся лечебный точки - затылочная впадина и парные точки.
При самомассаже этой зоны улучшается сон, исчезает головная боль.
Шейный отдел примечателен тем что только в нем проходит «позвоночная» артерия и как следствие - активные правильные движения в шейном отделе снимают головную боль.
Но вернёмся к «атланту» - существует остепатический принцип лечения больного позвоночника - если атлант и крестец находятся в правильной позиции то болезней всего позвоночника можно избежать!
Считается что во время рождения у детей «атлант» сдвигается со своей позиции и в дальнейшей это приводит к сколиозам, кифозам, грыжам. Сейчас появились специалисты, которые ставят атлант на место.
Это коротко про атлант а вот про крестец расскажу в другой статье.
Позвоночник не любит резких движений, в том числе шейные, и поэтому все движения выполняются плавно и медленно для освоения. И упражнения больше статического характера, наклонили голову в право и тянемся ухом к плечу считая до 10, потом в другую сторону.
В шейном отделе желательно избегать «хруста», резкого поворота и быстрых круговых движений.
В статьях, как правило, рассказываю принципы движений, а сами движения, желательно, подбирать индивидуально под себя.
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.
Предыдущие публикаций: "Стимул жить, когда жизнь приперла к стенке"