Скажем сразу: есть люди, которые ни на что не променяют свою полную страданий жизнь. Они научились жить с болью и используют её как оправдание для бездействия.
Они могут посещать семинары, читать книги по самопомощи, медитировать, учиться в вузе... Но эти люди лишь создают видимость саморазвития, но не делают реальных шагов к улучшению жизни.
Статья не про них. Статья про смельчаков, которые предпочитают быть, а не казаться.
1. Цели
Стратегическое планирование отличает успешных людей от обывателей. Когда у человека нет цели, он носится, как белка в колесе, и делает только ерунду. Стратег же предпринимает шаги на будущее, никогда не соглашается на краткосрочные меры.
Расставить приоритеты помогает целеполагание. Грамотно составленный план навсегда снимает вопрос "чем заняться?" и повышает личную эффективность.
У каждого должен быть план как минимум на десять лет, а лучше на всю жизнь. Смысл не в том, чтобы предсказать будущее, а в том, чтобы создать предпочитаемое будущее поступками в настоящем.
2. Мечты
По-настоящему мечтать умеет только смельчак, и обычно его мечта становится реальностью. Мечта -- это всегда амбициозная цель, а только яркие и высокие цели провоцируют большой внутренний рост.
Они заставляют вставать с кровати даже в самые темные дни.
3. Жизнь в настоящем
Когда вы в последний раз кушали и чувствовали вкус того, что едите? Я не про первую ложку, по которой вы убедились, что едите то, что планировали. Я говорю про весь обед: от первой до последней крошки.
Обычно людей вводит в ступор тот факт, что они витают в облаках, пока едят, гуляют и даже общаются с семьей. Многие с трудом вспомнят цвет дома, в котором живут!
Глубокая вовлеченность в настоящее отличает смельчаков от обывателей. Жизнь здесь и сейчас спасает человека от токсичных переживаний о прошлом и будущем, наполняет жизнь красками. Всё это звучит парадоксально, но только не для тех, кто привык жить текущим моментом.
Я часто слышу от людей: "Хочу только лежать на диване и есть конфеты". Если позволить себе это, в то же время полностью находясь в моменте, отсекая чувство вины и беспокойство о будущем... Если сделать всё так, то вам хватит меньше часа такого времяпровождения.
4. Правда
Говорить о своих чувствах гораздо важнее, чем их контролировать. Подавленный гнев выливается в невроз или болезнь, но конструктивно выраженный гнев оздоровляет отношения и развивает их.
Шаблон для выражения эмоций может звучать так: "Я злюсь, когда ты...". Например: "Я злюсь, когда ты бросаешь документы на стол. Не мог бы ты перестать так делать?".
Мы можем позволить себе гораздо больше правды, чем предполагаем. Ваша работа не предполагает проглатывание оскорблений от начальника, а супружеский долг не означает скандалы каждый вечер. Все эти вещи -- ваш личный выбор, и когда вы это поймете, то найдете способ сказать правду: "Хватит, мне это не нравится".
Заключение
Есть исключения, действительные исключения -- люди, которым нужна серьезная помощь, чтобы улучшить качество своей жизни. Часто речь идет о медицинской помощи. Но большинство из нас несчастны потому, что ошиблись и не простили себе этой ошибки, погрязли в последствиях и не исправляют их.
И это отличная новость, которая дает нам какой-то контроль над происходящим в нашей жизни.