Я не всегда был гибким. Но я всегда чувствовал, что это важно. Теперь я знаю почему.
Гибкость тела, йога и медитация
Спасибо йоге за то, что вернула обратно к своей природе
Гибкость тела
Свобода - это наша природа. Мы родились как свободные существа. Поэтому нам не нравятся ограничения и ограничения и особенно ограничения нашего тела.
Гибкость тела является выражением нашей свободы. И именно поэтому мы чувствуем себя так неловко, когда не чувствуем гибкость. Нам неудобно, когда мы сталкиваемся, мы хотим продолжать, но это не может. Мы начинаем толкать пилу и сражаться. Возможно, предел исчезнет и дверь откроется?
Сила в расслаблении и расслабление в силе
Вести себя как бык или как река?
Наблюдайте за процессами, которые запускают вас, когда вы сталкиваетесь с пределом вашей гибкости. Обычно они затвердевают, челюсти сходятся, мы начинаем потеть ... бык хочет пробить стену. Но твердость и напряжение противоположны расслаблению. Такого пути нет.
Пусть река течет
Все, что я могу сделать, чтобы вернуться к своей естественной гибкости, это позволить реке течь. Я сознательно выбираю эти слова, чтобы почувствовать то, что хочу сказать. Я не говорю о твоей причине. Я говорю с твоим телом. И твое тело меня понимает. Позволить течению реки означает дать пройти потоку энергии через застоявшееся место. Это требует внутреннего выпуска. Я должен открыть ворота, чтобы ослабить шлюзы.
Как это сделать?
Если вы начинаете насвистывать, значит, вы отдыхаете. Тело ассоциируется со свистом с моментами полного расслабления, благополучия и спокойствия. Вы можете усилить все это, посылая вибрации вашего свиста прямо туда, где вы чувствуете свой «мороз».
Кроме того, пение также будет работать
Чувствуйте себя хорошо в своем теле. Затем тело ослабевает.
Гибкость - это наша природа. Все эти процессы ведут к нашему естественному освобождению. То, что вы сейчас не можете - это лишь рамки, рамки в которые вы сами себя загоняете, которые вы должны убрать. Когда вы это сделаете, то почувствуете удовлетворение.