Доброй ночи! Ну вот, я опять поздно, собираюсь написать пораньше, но не получается. Вес на утро 75.1кг Утро, как всегда, начался с лимоно-имбирной воды В 8.00 кофе с молоком и горький шоколад В 10.00 - основной завтрак- творог, яйца и чай В 12.00 - обед. Гречка И чай с печеньем В 14.00 - перекус. Йогурт В 16.00 - последний перекус- кофе и батончик Перерыв в упражнениях Ну как то так. Не много серой и унылой Казани в ленту. Всем стройной фигуры, ярких красок и весеннего настроения. Ваша Ланка.
Доброй ночи! Ну вот, я опять поздно, собираюсь написать пораньше, но не получается.
Вес на утро 75.1кг
Утро, как всегда, начался с лимоно-имбирной воды
В 8.00 кофе с молоком и горький шоколад
В 10.00 - основной завтрак- творог, яйца и чай
В 12.00 - обед. Гречка
И чай с печеньем
В 14.00 - перекус. Йогурт
В 16.00 - последний перекус- кофе и батончик
Перерыв в упражнениях
Ну как то так.
Не много серой и унылой Казани в ленту.
Всем стройной фигуры, ярких красок и весеннего настроения. Ваша Ланка.