— Ну пожалуйста, еще пять минут!
— Отбросить нытье! Встал и оделся.
— Но я так хочу спать…
— На пенсии выспишься!
Если вы тоже разговариваете по утрам с будильником и ваш диалог напоминает побудку в казарме, понимаем и сочувствуем. Утро добрым не бывает. Если вы хотите возненавидеть какую-то мелодию, начните под нее просыпаться.
Только представьте, какими красками заиграла бы жизнь, если бы вы каждый день вставали в добром расположении духа, чувствовали прилив сил и готовность свернуть горы. Звук будильника не сверлил бы мозг, как электропила, а обволакивал со всех сторон, делая пробуждение максимально комфортным. Звучит неправдоподобно? Sleep Cycle вас разубедит.
Умный будильник учитывает фазу сна, в которой вы находитесь, и угадывает оптимальное время для того, чтобы вас разбудить.
Перед тем как лечь спать, положите iPhone рядом с кроватью и запустите приложение. Датчики Sleep Cycle улавливают каждое ваше движение и составляют график ночной активности. В поверхностной фазе вы чаще ворочаетесь, в глубокой — лежите не шелохнувшись (прервав в этот момент сон, вы почувствуете усталость, даже если провели в кровати всю ночь).
Установите получасовое окно — например, с 7:00 до 7:30, и Sleep Cycle определит правильный момент, чтобы проснуться. Вы просто откроете глаза и поймете, что больше не хотите спать. Никакого стресса, состояния зомби и кофе литрами в безуспешных попытках снова стать человеком. Доброе утро! На этот раз оно действительно доброе.
Язык: Русский
Совместимость: iPhone iPad Apple Watch
Требуется iOS 10.0 или более поздняя версия