Любовь и уважение к себе – это первое, что необходимо воспитать в себе для того, чтобы начать заново формировать высокую самооценку.
Просто перечислю те пункты, которые присущи любящему себя человеку:
🎈Четкое понимание себя (кто я есть на самом деле) и что важно (личные ценности)
🎈Собственные потребности и чувства стоят на первом месте
🎈Постоянное осознание того, что вы заслуживаете уважения и лучшего отношения со стороны окружающих
🎈Осознание собственных границ, и их защита
🎈Принятие себя как неидеального человека, которому позволено совершать ошибки (никто не идеален), а также принятие других людей такими, какие они есть (не пытаетесь их изменить)
🎈Эмоциональная привязанность возникает только к тем людям, которые хорошо к вам относятся
Это здоровое и адекватное отношение к себе формирует в вас цельную личность, которая искренне способна любить всех остальных людей в полной мере. Простое убеждение себя в том, как сильно вы заслуживаете лучшего – не даст никаких результатов, если глубоко в душе в вас будут продолжать жить сомнения и неуважение к себе.
До тех пор, пока чужие потребности остаются для вас важнее ваших собственных, люди будут продолжать вытирать о вас свои ноги. Тем более, если уже есть привычка пренебрегать своим мнением в угоду другим, подстраиваться под людей даже тогда, когда это причиняет дискомфорт – будет довольно трудно поменять ситуацию. Те, кто привык манипулировать вашим мнением, будут пытаться вызвать у вас чувство вины и стыда за то, что вы наконец начинаете заботиться о себе, а не о них. Нужно это учитывать, и охранять собственные границы.
И да - важно не путать самооценку и уверенность в себе. Самооценка – это ваше чувство по поводу осознания себя (кем вы являетесь и насколько нравитесь себе). Уверенность в себе – это ваша мера по определению своих возможностей (что вы считаете для себя допустимым и согласны иметь в своей жизни).
Можно быть душой компании, и демонстрировать уверенность «на людях», но приходить домой и ощущать себя полным ничтожеством. Чтобы такого не происходило, важно развивать себя во всех областях, чтобы стать гармоничной личностью.
Уверенность к себе может меняться от случая к случаю, ведь мы все иногда чувствуем себя «не в лучшей форме». Но самооценка по определению должна быть высокой. Она не зависит от внешних факторов. Если бы это было так – все богатые и успешные люди автоматически были бы счастливы.
К сожалению, я не предложу легкого пути по формированию любви к себе. Его попросту не существует. Раскачать свое подсознание очень трудно, но эта работа и затраченные усилия окупятся сторицей. И это долгий процесс, на который могут уйти годы.
Но любой путь начинается с решения: «Я действительно хочу это сделать», и первого шага.