Для того чтоб сбросить пару тройку ненавистных килограмм и прекрасно себя чувствовать – необязательно сидеть на диете. Главное – это вовремя изменить свой рацион на полезные низкокалорийные продукты.
К таковым можно отнести блюда из айвы. Они порадуют не только прекрасным эффектом для стройности, но и пользой для здоровья.
Какие блюда можно приготовить из айвы
Вариант №1. Айва, запеченная в духовой печи. Плод вымыть и разрезать на две ровных части. Очистить ножиком от семян и сверху полить 2 ч.л. меда. Готовить в духовке 10-15 минут. По желанию добавить в блюдо измельченные орешки.
Свойства: улучшает пищеварение и способствует похудению.
Вариант №2. Чай из айвы. Плод порезать мелкими кубиками и высушить в духовке. После чего измельчить в блендере и приготовить айвовый напиток – 2 чайных ложки порошка на 200 мл кипятка. Также можно добавить немного корицы по вкусу.
Вариант №3. Фруктовое пюре с айвой. Отварить плоды айвы и тыквы, каждую в отдельной емкости. Взбить в блендере до однородной массы и добавить курагу либо грецкий орех. Такое пюре очень полезно для ЖКТ и сердечной системы.
Польза айвы для здоровья
Этот японский фрукт – кладезь витаминов. Он содержит полезные макро - и микроэлементы, органические кислоты, которые способствуют обмену веществ и очищению ЖКТ от шлаков и токсинов.
Кроме того, благодаря клетчатке и мочегонным свойствам, этот ароматный и вкусный плод действительно помогает снизить вес.
Блюда из айвы обладают малой калорийностью. Однако это не мешает насытить организм на долгое время и тем самым избавиться от частых перекусов.
Вещества, входящие в состав фрукта, понижают уровень кислотности в желудке, улучшают процесс пищеварения, поэтому отсутствует чувство тяжести и дискомфорта.
Уважаемые читатели, если Вам интересна публикация, клацайте на «Ручки верх» и подписывайтесь к нам в «Яндекс Дзене». Это подымет доверие к нашему каналу. В ответ, Будем всем признательны, и выпускать новые интересные публикации!