Согласно новому исследованию, не имеет значения, имеете ли вы лишний вес и никогда не занимаетесь спортом или у вас 4-процента жира в теле и вы тренируетесь семь дней в неделю: мы все подвержены смертельной венозной тромбоэмболии, когда мы сидим на одном месте слишком долго.
Вы, вероятно, слышали предупреждения о том, как вы можете получить состояние под названием венозная тромбоэмболия (VTE), обычно известное как тромбоз глубоких вен, от того, что вы оставаться в сидячем положении во время длительного полета.
Оказывается, вы можете получить VTE от чего-то гораздо более безобидного: смотреть телевизор или офисной работы - в течение длительных периодов времени. Да, это верно, вы можете получить это от просмотра целого сезона любимого сериала. К счастью, ты в такой хорошей форме, что можешь растянуться на диване и без риска смотреть весь первый сезон «Игры престолов», верно? Несовсем))).
Венозная тромбоэмболия не шутка. Когда тромб крови образуется в вашем теле, обычно в ноге или бедре, из-за продолжительного бездействия, это может привести к тому, что ваши ноги будут опухать, будут боли и Покраснение. В худшем случае сгусток крови может вырваться на свободу, попасть в легкие и стать причиной легочной эмболией, приведя к смерти.
Новое исследование VTE основано на анализе 299 767 "человеко-лет" - это почти 2-1 / 2 миллиарда часов - просмотра телевизора. Исследователи посмотрели, сколько инцидентов с VTE обнаружилось за все это время, проведенное неподвижно перед экраном. Общее количество инцидентов VTE было всего 691, и участники имели возраст, от 45-64 лет. Вот ссылка, для владеющих языком:
Несмотря на это, результаты были удивительными. Те, кто продемонстрировал некоторую степень ожирения и смотрели телевизор «очень часто», имели почти вдвое больший риск (1,71) испытать тромбоз, чем те, кто смотрел телевизор «никогда или редко». Но вот главный момент: участники, которые были физически активны и следили за своим весом, не снижали свой риск VTE. Фактически они повысили его с 1,71 до 1,8 раз. Определяющим фактором было то, как долго они остаются припаркованными перед экраном, не вес.
Из этого исследования вы можете извлечь два урока. Во-первых, даже если вы в очень хорошей форме, вы все равно подвергаетесь риску для события VTE, когда вы смотрите на экран - любой вид экрана - в течение нескольких часов подряд, не вставая и не передвигаясь.
Второй урок состоит в том, что ради вашего общего состояния здоровья «встать и двигаться» не должно сводиться к походу на кухню и загрузкой большого количества закусок для следующего эпизода любимого сериала. Но ты ведь знал это, верно? ))))
Будьте здоровы, друзья.