Поделюсь своим собственным опытом относительно того, как я приводил в порядок учебу, работу и разные личные планы.
В первую очередь, давайте разберемся, зачем вам вообще обстоятельное планирование.
Оно позволяет достичь следующего:
- снизить стрессовую нагрузку от необходимости все помнить и принимать решения (не дергаться)
- понимать, какими темпами вы движетесь к своей цели.
Рассказываю, как делал я.
Для начала, мне пришлось выдумать самому себе ежедневник, потому что ни один из тех вариантов, что я нашел в интернете, так и не прижился.
Если кому-нибудь будет любопытно - я выложу шаблоны страниц и подробно расскажу, как пользоваться.
А пока что, общий принцип: идти нужно от большего к меньшему.
И под большим, я бы не советовал рассматривать вам целый год, жизнь - удивительно гибкая и интересная штука, особенно, если вам еще нет и тридцати.
Лучше будет взять 3 месяца.
И так, цели, или же какие-то пожелания относительно своего будущего, у вас есть. Прекрасно!
Теперь выпишите их на отдельный лист, оставив место под каждым. А сейчас самое сложное - нужно задавать себе вопросы.
Первым из них будет: «Как я собираюсь этого достичь?»
На этом этапе нужно глобально определить требуемое действие.
Например, вы хотите привести свое тело в порядок, написать книгу, начать учить английский, что угодно, на самом деле. Теперь нужно разбить эту цель на какие-то измеримые, количественные показатели. Причем исключительно такие, которые зависят от вашей воли. То есть, вместо «похудеть на N килограммов» вы пишете «делать N упражнений в день» или «съедать N калорий в день».
Почему так? Напоминаю, показатель выполненного, должен зависеть только от воли. А вот как именно вы будете худеть и с какой скоростью - может определить разве что врач-диетолог.
Ну, я думаю, суть вы уловили - цель должна быть однозначно достижима, а не предположительно достижима.
Таким образом, мы плавно перешли к сути планирования - ответу на вопрос: «А что я должен делать в каждый конкретный день, чтобы этого достичь?».
Теперь нужно сделать расписание своего дня, в котором вы отразите то, что и так делаете каждый день и проанализировать его, но сделать это нужно максимально честно по отношению к самому себе.
Скорее всего, там есть то, чего реально не следовало бы делать, или следовало бы уменьшить продолжительность этих действий.
На работу, учебу и прочие обязательные дела не покушайтесь, но если вы привыкли завтракать час, посматривая видео на YouTube или листая ленту - это серьезный повод задуматься над своим поведением.
Скорее всего, открытых временных окон для достижения цели у вас будет немного, поэтому выискивать мы их будем именно исходя из ненужных дел.
Но тут тоже нужна осторожность, не думайте, что планирование превратит вас в робота, время на то чтобы невозбранно покатать вату у вас тоже должно быть. Просто его нужно сознательно ограничить рамками, чтобы вата, которую вы катаете, не начинала катать вас.
Вот теперь, нужно чтобы ваша цель на 3 месяца, сошлась с вашими ежедневными возможностями. Например, вы хотите и можете ежедневно уделять полчаса английскому. Это же просто супер! К слову, федеральный базисный учебный план для школ отводит 210 часов на изучение английского в 10 и 11 классах. А если вы уделяете ему полчаса ежедневно (!) - то за 3 месяца вы уделите ему 42 часа. И вне зависимости от выбранного вами метода изучения - прогресс у вас будет в любом случае.
Так, мы определили глобальное расписание на 3 месяца, которое теперь нужно разбить на недели.
Опишу процесс чуть более детально именно на примере английского.
На листе с нашим глобальным расписанием пишем «Цель: прозаниматься английским 42 часа»
Теперь нужен еще лист, на котором мы разобьем это расписание на недели - их у нас будет 12. И пишем цель на каждую неделю - «Уделить занятиям английским 3,5 часа»
Ну и заполняем листы с нашим расписанием на каждый день, включив туда наши полчаса английского.
А дальше нужно соблюдать свое расписание, да. Это может быть не так просто по началу, но я еще не рассказал вам о самой главной части ежедневника.
Это итоги дня.
Отдельный лист, или оборотный, не так важно. Важно, чтобы в нём вы отметили, что сегодня вы приблизились к своей цели на один шаг и похвалили себя. И если вам однажды вдруг захочется все бросить и остановиться - просто вспомните, сколько шагов вы уже предприняли, как минимум для того, чтобы это движение к цели спланировать. Найдите ту самую первую заметку, где вы воодушевленно себя хвалите - вам обязательно захочется продолжить.
И подобными небольшими шагами можно и нужно насытить каждый свой день.
Время-то оно в любом случае будет идти, вопрос только в том, как вы им воспользуетесь.
Принцип действует для любого проекта и начинания - определяете итог, разбиваете на небольшие элементы, выполняете элементы.
Если вам правда интересно, как выглядит мой ежедневник или у вас есть идеи, вопросы, мысли - напишите об этом в комментах, я обязательно вам отвечу.
Всем спасибо, желаю успехов!