Что принесло нам восьмое марта? Много подарков, цветов, мужчин, готовых с радостью помыть посуду, большие выходные. И, конечно же, праздничный стол, много конфет и небольшое расслабление от диеты.
И вот, когда конфеты доедены и настроение праздника улетучилось, пришла пора встать на весы. + 1,5 кг. Именно в такую цену мне обошлись 5 дней без подсчета калорий, без контроля порций, без спорта. Часть из этих кг - безусловно лишняя вода (я надеюсь), а часть жирок, радостно вернувшийся ко мне обратно. В общем, подумав, я осознала, что все это полная п...
Что же делать дальше? Весна настраивает на то, что пора бы брать себя в руки и с тройным усилием ворваться в похудательную жизнь и навести там порядок. Тем более после такого эпического отдыха.
Итак, как выглядит человек, который неделю, просите жрал, как не в себя?
Фото в студию!
А теперь в профиль!
По сантиметрам, конечно же, в плюсе.
Руки - без изменений (40 - 40)
Грудь + 1 сантиметр (100-100)
Талия + 2 сантиметр (94-96)
Живот + 2 сантиметра (119-121 см)
Попа - без изменений (118 - 118)
Бедра + 1 сантиметр (104 - 105)
Такие дела. Все это безобразие буду исправлять. И постараюсь все это убрать до следующих замеров.
Цели на неделю:
✔ Спорт каждый день (силовые) от 30 минут до часа.
✔ Калорийность не выше 1600 ккал в день.
✔ Нормализация водного баланса.
✔ Никаких сладостей.
✔ Никаких полуфабрикатов.
Ну что, будем худеть к лету вместе? Присоединяйтесь, подписывайтесь на канал делитесь своими историями о том, как вы отпраздновали 8 марта!
Любите себя и худейте с умом!
Спасибо за внимание! Приглашаю вас следить за моим похудением онлайн, а также присоединиться к процессу похудения!
На моем канале вас ждут ежедневные отчеты, меню питания на день, полезные статьи о похудении, а также интересное общение!
Фотоотчеты похудения:
Первая неделя. Минус 3 кг и 12 сантиметров!
Вторая неделя.Минус 800 грамм и 12 сантиметров
Третья неделя. Минус 800 грамм и 8 сантиметров!
Отчет за месяц! Минус 6 кг и 42 сантиметра!
Пятая неделя. Минус 1 кг и 8 сантиметров!