Я не знаю, заметили ли вы, но в последнее время, где я не смотрю на всех, пишут о том, как встать раньше и какие у этого преимущества. Может быть, это только у меня больше информации об этом, потому что тема меня немного заинтересовала ?!
Или, может быть, в этом действительно что-то есть!?
Однако мне кажется, что у многих людей есть большие проблемы с ранним подъемом. Это в основном связано с тем, что мы недостаточно спим. Мы ведем очень активную жизнь в спешке. 24 часа в эту эпоху мало. Мы мало спим и живем быстро, и это не то, для чего создано человеческое тело.
Хотя идея вставать рано утром может быть полезной, мы должны помнить самое важное - мы должны спать достаточно. В конце концов, вы не можете привыкнуть ко сну меньше. Вот почему не забудьте встать раньше = ложитесь спать рано .
По вечерам я люблю сидеть дольше. Лучше всего для меня лечь около полуночи, но этот вариант включается только по пятницам и субботам. Я не могу позволить себе это в течение недели, потому что я иду на работу, на работу 8:30 8:00 утра, поэтому просыпаюсь в 5:45. В последний раз я легла в 22:00 - 22:30, но обычно это 21:30 :) Это дает мне 8 часов сна, но в любом случае, когда звонит будильник, это не легко. Для меня лучшее время вставать более или менее в 6:30.
Я люблю спать! Я не понимаю, когда люди говорят, что им плохо, потому что они слишком долго спали. Я могу спать, даже если я не хочу спать.
Несмотря ни на что, я решил встать немного раньше. Не потому, что в этом есть благородная цель. Нет, потому что мне нравятся ленивые утра - я люблю их начинать день без спешки, с непринужденностью. Больше, чем я люблю спать. Я не совсем понимаю, почему люди хотят просыпаться в 5 утра, когда им не нужно. Видимо, по какой-то причине у них есть потребность.
Тем не менее, я решил сделать это после очень долгих размышлений, и есть только одна причина, почему я могу попробовать это. Я люблю практиковать и медитировать по утрам. Лучше всего бегать утром до завтрака. В течение дня у меня нет на это времени или возможности, а после работы для меня определенно слишком поздно. Время хорошей еды и отдыха.
У меня уже есть мой первый день позади. Сегодня я проснулся в 6:30. Быстрая разминка, 15 минут упражнений, в которых мне удалось разогреться и закончить 5 минут растяжения. Это было здорово! Я чувствую себя лучше. У меня больше энергии. У меня ощущение, что я сделала что-то хорошее для себя.
Если вы также хотите по какой-то причине встать раньше, сделайте то же самое. Прочитайте и выберите что-то для себя. Но я думаю, что ключ к успеху заключается в том, что мы знаем, почему мы хотим это делать и когда мы действительно хотим что-то с этим сделать.
Факты о кислороде, которых ты не знал.
Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день! 🌻🌍
Понравилась статья нажми пальчик вверх и поделись статьей с друзьями! 🌱🐥
Если у вас есть вопросы или, что добавить по теме, не стесняйтесь. 🍋🐾