А вы знаете, что такое эффект йо-йо? Если вы хоть раз худели при помощи голодовок, жестких ограничений в еде или монодиет, вы попали в эти сети. Как это происходит. Через месяц (неделю или меньше в крайних случаях) у вас важное событие - день рождения, Новый год, долгожданный отпуск, словом событие, на котором вы должны блистать. Спорт вы не любите, зато любите поесть. А самое важное, вы не привыкли вдолгую и усердно работать над собой. В юности, а многие и до первых родов, худели быстро и легко. Стоило на пару недель ограничить мучное и сладкое, и все лишнее исчезало. Но вот вы уже стали мамой, или по каким-то другим причинам набрали лишний вес. Теперь за пару недель без сладкого этот балласт не уходит. Это заставляет вас предпринять более жесткие меры. Также было и со мной. Как уже рассказывала в предыдущем посте, я жестко ограничила себя в еде перед отдыхом в Египте. Похудела, красивых спортивных мышц у меня не было, я превратилась в скинни фэт (жирная худышка). Бедра покрылись целлюлитом, кожа стала дряблой. Кроме того после достаточно длительного периода недоедания, дорвавшись до бесплатного олинклюзив, я стала набирать обратно все, от чего избавлялась, стиснув зубы месяца два. В голове что-то перещелкнуло, я объедалась и лежала у бассейна😄 когда мы вернулись с отдыха, бОльшая часть гардероба стала маловата. Лето кончилось, можно было не переживать пока о фигуре. Через два месяца я забеременела, и это было зелёным светом к концу всем ограничениям. Беременные «должны есть за двоих»😁 вы же знаете😉 после родов в мою жизнь пришёл спорт и остался по сей день.
Продолжение в следующем посте 👇🏾👇🏾👇🏾