Знали ли вы, что стресс бывает не только отрицательный, но и положительный! Это когда мы ходим с улыбкой до ушей в предвкушении чего-то замечательного и волнующего!
Но сейчас речь не о таком приятном стрессе! А о самом разрушительном!
Который способен:
Наградить тебя бессонницей;
Обсыпать твое лицо и тело высыпаниями, сыпью и прыщами;
Вечной потливостью;
Ты можешь заметить, что у тебя на кожи головы появилась перхоть;
Да и сами волосы стали жирными и быстро пачкаются;
А еще хуже, когда ты замечаешь, что волосы стали больше выпадать, чем обычно.
Учимся быстро расслабляться:
Правильное дыхание! Глубоко и медленно вдыхай воздух через нос и выдыхай через рот! Потрать всего 5 минут и ты удивишься, сколько в тебе уже энергии!
Попробуй массаж! Потри чистыми руками лицо по массажным линиям. И не забудь потереть мочку уха. Отлично расслабляет!
Не забывай после напряженной работы немного прогуляться. Очень полезно твоему организму в целом!
Вечером перед сном полежи в ванной. Добавь немного сухого молока и ты будешь чувствовать себя королевой!
И главное, хороший сон! Спи 8 часов. Это то время, за которе организм полностью восстановится!
Надеюсь, мои советы были тебе полезны! В следующей в статье поговорим о скрабировании кожи!
Ставь палец вверх, подписывайся на канал и оставляй свои комментарии!)
Мне будет интересно узнать Твое мнение!)