Здравствуйте друзья!
Написать этот пост меня сподвиг пример одной женщины, которая смогла победить, на мой взгляд, очень тяжелую и запущенную форму сахарного диабета второго типа. Ссылку на её дневник, который она вела на протяжении нескольких месяцев я размещу в конце моего поста.
Почему я называю её диабет тяжёлым?
Во-первых, инсулинозависимость. Такое состояние возникает в следствии гиперинсулинемии и инсулинорезистентности. Ткани организма становятся не восприимчивы к инсулину (а следовательно и к глюкозе), при этом организм, понимая что не может усвоить глюкозу продолжает вырабатывать излишний инсулин, вплоть до полного износа этого механизма. Впоследствии диабетик вынужден колоть инсулин, так как собственного недостаточно и он плохо усваивается. Это очень тяжёлое состояние.
Во-вторых, как пишет сама Героиня, её вес превышал 130 кг и она была в состоянии практически лежачей больной на протяжении 9 лет, вынужденной ежедневно принимать десятки (!) лекарств и обезболивающих.
Будучи в состоянии отчаяния она решилась на голодание, а в последствии изменила образ жизни, пищевые привычки, отношение к еде.
Сейчас она полностью ушла от инсулина, снизила вес до 60(!) кг и имеет отличные сахара здорового человека без таблеток. Работает и живёт полноценной жизнью.
Собственно вот и ответ на вопрос из заглавия этого поста: можно ли выличить диабет второго типа? - Да можно!
Важно понимать, что излечение не наступит от волшебной таблетки, а будет результатом работы над собой и своим образом жизни.
Самая распространённая причина диабета второго типа - это ожирение (в том числе и внутренних органов), если быть точнее, то нарушение баланса между жировой и мышечной массой тела в пользу жировой. Причины такого ожирения:
- еда с большим количеством быстрых углеводов
- дефицит витаминов и микроэлементов
- дефицит белков
- отсутствие физической активности
Если у вас есть подозрения на диабет (не дай бог), разумеется в первую очередь нужно обратится к врачу. Далее самостоятельно начинайте избавляться от факторов ожирения:
- Исключите быстрые углеводы (полностью)
- Сделайте анализ крови на витамины и микроэлементы, особое внимание уделите витамину Д, магнию и хрому. Это очень важный фактор не стоит им пренебрегать.
- Уделите больше внимания белкам в пище: яица, бобовые, мясо, рыба, сыр и т.д. Некоторые диетологи рекомендуют съедать не менее 1 гр белка на 1 кг массы тела. Например, если ваш вес 80кг, то ваша суточная норма белка равна 80гр.
- Увеличьте физическую нагрузку. Эскалатору и лифту предпочитайте лестницу, если есть возможность пройтись пешком - всегда её используйте.
На ранних стадиях излечиться от диабета второго типа гораздо проще, чем в таком запущенном виде как героине выше. Ещё проще избавится от предиабета.
Наше здоровье в наших руках!
Ссылка на дневник нашей героини.
Добра вам и здоровья!
Егор К.
Спасибо, что подписались на мой канал.
Другие мои статьи на подобную тему
5 ПРИЗНАКОВ ДИАБЕТА. ОПРЕДЕЛЯЕМ ДО АНАЛИЗОВ.
ЗАЧЕМ НАМ НУЖЕН ХОЛЕСТЕРИНХОЛЕСТЕРИН
Почему нас тянет на сладкое. 5 причин