Мед - это сладкое жидкое золото, натуральный эликсир здоровья. А вы когда пробовали есть его перед сном? В то время как в различных современных публикациях то и дело возникают советы о вреде сладкого на ночь, в древних китайских и индийских трактатах о здоровье целители советуют съедать ложку меда перед сном.
Оказывается, в сочетании с различными продуктами и добавками мед по-разному влияет на организм. В этой статье приводим шесть весомых причин, чтобы перед сном заглянуть в баночки с медом.
Польза меда перед сном
1. Помогает крепко заснуть. Мед известен своими успокаивающими свойствами. Расслабляет, способствует выработке мелатонина - гормона, отвечающего за здоровый сон, обновление клеток и восстановления нервной системы. Чайная ложка меда перед сном - залог полноценного отдыха. Запейте ее ромашковым чаем, чтобы проснуться абсолютно счастливым человеком.
2. Помогает сжечь жир. Специалист по питанию (в прошлом химик-ботаник) Майк Макиннес заметил, что те люди, которые занимаются спортом и регулярно употребляли мед, сжигают в 10 раз больше жира, чем те посетители зала, которые этого не делали.
На основании своих наблюдений Майк разработал медовую диету, которая предусматривает полную замену сахара медом. Ложка меда на ночь - одно из основных ее правил.
3. Обновление печень. Здоровье печени - это здоровье всего организма. Именно во время сна жизненно важный орган обновляется и восстанавливается. Особенно благоприятно влияет на печень смесь меда и тыквенного сока (1: 1). Принимайте средство в течение месяца, чтобы помочь организму быстрее вывести токсины и наладить обмен веществ.
4. Укрепляет защитные силы организма. Чайная ложка меда - порция всех необходимых организму веществ. Чеснок - мощный иммуностимулятор. В комплексе эти два продукта имеют суперсилу против бактерий и вирусов! Очищенный чеснок залейте медом и оставьте настаиваться. Принимайте по ложечке на ночь. Это средство также прекрасно справится с кашлем.
5. Наполнение энергией. Хотите вставать утром полными сил и в бодром настроении? Не забудьте поставить на тумбочку у кровати баночку с медом и стакан воды с лимонным соком. Сделайте так хотя бы раз, и вы пожалеете, что не попробовали раньше.
Уточним: все описанные выше целебные свойства присущи только натуральном меда. Чтобы не наскочить на фальсификат, узнайте, как отличить настоящий мед от поддельного. А чтобы узнать новый вкус, попробуйте приготовить дома замечательный крем-мед - лакомство, которых не найти!