Каждый человек впадает в панику, когда зрение начинает терять резкость. Это происходит из-за бешеного ритма жизни, из-за современных гаджетов, долгого сидения в компьютере, из-за стрессов, плохой экологии. Мы начинаем плохо видеть состав на пакете с майонезом или наоборот, расплываются предметы расположенные вдали. Не стоит пренебрегать первыми звоночками, необходимо сразу действовать, пока всё можно исправить. Но прежде, чем начать применять народную медицину, необходимо получить консультацию у врача офтальмолога.
От чего падает зрение?
1. Чтение книг, просмотр телевизора. Мышцы продолжительное время не работают. Тонус ухудшается, зрение падает.
2. Естественное старение - необратимое явление. Чтобы его отодвинуть, необходимо употреблять в пищу побольше овощей, фруктов и витаминов.
3. Постоянное плохое освещение, держит глаза в постоянном напряжении.
4. Чтение книг или работа в интернете, в транспорте. Вибрация очень плохо влияет на сосредоточенность. Это очень плохо для мышц глаза.
Что же делать чтобы отодвинуть процесс ухудшения зрения? Народные средства нам в помощь:
- берем сок из листьев алоэ, разбавляем водой комнатной температуры, из расчёта 1 к 10, в течение недели, на ночь промываем глазки этим раствором;
- измельчённые цветки календулы, три чайных ложки, заливаем кипятком, 0.5 литра, настоять, процедить. Употреблять внутрь четыре раза в день по 100 миллиграмм;
- одну столовую ложку семян укропа залить кипяченой водой, 200 миллиграмм. Дайте постоять 30 минут. Пить две недели, неделя перерыв, снова пить в течении двух недель;
- употреблять в пищу как можно больше черники - варенье, компоты, морсы;
- огурец, ботву моркови и щавель измельчить в салат, добавить немного оливкового масла. Включить в рацион питания;
- один раз в неделю, необходимо выпивать стакан свежевыжатого морковного сока, предварительно добавить туда чайную ложку мёда;
- кушать хотя бы один апельсин за день;
- можно употреблять кашицу из прокрученых на мясорубке пророщенных ростков пшеницы с мёдом. Такой завтрак очень полезен для глаз.
Необходимо обязательно употреблять в пищу морскую рыбу, пить простую воду. Делать гимнастику для глаз:
- часто и быстро моргайте в течение 2 минут;
- фокусируйте зрение, то на дальнем предмете за окном, то на точке на стекле, повторять в течение одной-двух минут;
- зажмурьте глаза на 7 секунд, затем широко откройте их, повторите 10 раз;
- можно глазами рисовать предметы, квадраты, круги, ромбы, это очень эффективно.
И конечно же иногда отдыхайте от компьютера, постарайтесь отказаться от вредных привычек, не перенапрягайте зрение, читайте только при хорошем освещении. Будьте здоровы!