Перед предстоящим летом все большую популярность набирают экстремально быстрые диеты. Диета медиков является именно такой. По имеющейся информации, эта диета назначается полным больным перед операциями, для быстрой потери веса.
Данная диета действительно помогает сбросить вес. Изучив все имеющиеся о ней отзывы в интернете, могу смело сказать, что придерживаясь всех строгих принципов этой диеты, вы сможете похудеть на 7-10 кг. за неделю. Но и риск набрать их обратно очень велик, так что после недели диеты медиков вам все равно нужно будет перейти на новый режим питания. Однако как хороший и быстрый старт, особенно для людей с большим весом, эта диета будет хороша.
Меню диеты очень скудное поэтому во избежание проблем со здоровьем, запаситесь поливитаминами и минералами. Диета длится одну неделю строго не больше двух раз в год!
1-й день - вы пьете только воду 1-1,5 литра и одно яблоко.
2-й день - молоко минимальной жирности 800 мл.(можно заменить на кефир)
3-й день - опять вода.
4-й день - (уже не такой голодный) нашинкованная капуста с морковью заправленная столовой ложкой масла.
5-й день - снова молочный.
6-й день - на завтрак съесть одно яйцо, на полдник приготовить бульон из овощей, обед 100г. отварного мяса и 100г. консервированного горошка, а на ужин съесть одно небольшое яблоко.
7-й день - 500мл. молока, 100 гр. творога, один литр кефира.
После недельного курса очень важно правильно перейти на обычный режим питания. Выход , обычно, длится 10 дней. В это время постепенно увеличивается калорийность пищи.
Так же не могу не сказать о довольно больших минусах этой диеты
* Скудность рациона плохо отражается на метаболизме
* Быстрый возврат прежнего веса. (если не сделать правильный выход из диеты)
* В первые дни ощущается сильная слабость и головокружения. (обычно к 4 дню это проходит)
* Обвисание кожи.
- Невозможность занятия спортом.
К противопоказаниям относятся проблемы с ЖКТ, а так же сбои в работе почек и печени, беременность, , проблемы с сердцем и сосудами, кормление грудью, непереносимость лактозы, анемия и общая слабость.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Выбирая тот или иной способ похудения, пожалуйста, будьте разумны. Если у вас есть проблемы со здоровьем ни в коем случае не прибегайте к столь экстремальным диетам, здоровье всегда важнее! Не будет и лишним обратиться за консультацией к врачу. Ну и конечно если на такой диете вы стали очень плохо себя чувствовать, то сразу же перестаньте ее придерживаться.