Доброй ночи! Вес с утра 75.4 кг По стандарту, вода с лимоном и имбирём В 8.00 кофе с молоком и горький шоколад По дороге на работу сфотографировала станцию метро Аметьево В 10.00 завтрак: яйцо, творог и чай В 12.00 обед: гречневые хлебцы и салат из крабовых палочек В 14.00 перекус: чай и злаковый батончик Дома я уже ничего не ела, только пила воду. Физические упражнения (2 подхода) На этом всё!!! Всем стройной фигуры, здоровья и удачи. Ваша Ланка p:s Спокойной ночи, сладких снов
Доброй ночи!
Вес с утра 75.4 кг
По стандарту, вода с лимоном и имбирём
В 8.00 кофе с молоком и горький шоколад
По дороге на работу сфотографировала станцию метро Аметьево
В 10.00 завтрак: яйцо, творог и чай
В 12.00 обед: гречневые хлебцы и салат из крабовых палочек
В 14.00 перекус: чай и злаковый батончик
Дома я уже ничего не ела, только пила воду.
Физические упражнения (2 подхода)
На этом всё!!!
Всем стройной фигуры, здоровья и удачи. Ваша Ланка
p:s Спокойной ночи, сладких снов