Слово «психосоматика» уже давно превратилось в попсовое «депрессия» или «осознанность». Иными словами, во что-то такое, что можно ввернуть в будничной беседе и быть на 100% понятым.
Психосоматика неосознанно ассоциируется у многих с гомеопатией, альтернативной медициной, астрологией, эзотерикой и тем, что злоба вызывает РАК. Так ли это на самом деле?
Что такое психосоматика?
Психосоматика — направление занимающееся изучением влияния психологических факторов на возникновение и последующую динамику заболевании.
В основе психосоматического заболевания лежит реакция на эмоциональное переживание, сопровождающееся функциональными изменениями и патологическими нарушениями в органах.
Но действительно ли насморк от обиды, онкология от невыраженных эмоций, боль в спине из-за комплекса жертвы, а проблемы в работе желудочно-кишечного тракта от слишком высокой требовательности к себе и окружающим?
Стресс
Стресс — это не просто набор ощущений в нашей голове. Это конкретный физиологический процесс, который влияет на работу внутренних органов. В момент стресса увеличивается выработка гормонов и все процессы ускоряются: учащаются сердцебиение и дыхание, усиливается моторика желудка и работа почек. Чтобы обеспечить мышцы и органы кислородом в таком состоянии, сосудам требуется прокачать больше крови, чем обычно. Для этого необходимо увеличить скорость кровотока, что уменьшит просвет сосудов и увеличит давление в них.
Если такое состояние длится долго, спазм сосудов сохраняется, вегетативная нервная система работает без отдыха, то рано или поздно это приводит к развитию заболевания.
Изначально нужно искать причину болезни со стороны физиологии. Проходить обследования и исключать другие факторы развития болезней: питание, образ жизни, состояние окружающей среды, генетическая предрасположенность и случайные инфекции.
Если в жизни присутствует постоянный стресс, тревога, не стоит пускать все на самотёк и бежать к представителям нетрадиционной медицины.. Вначале следует посетить врачей: терапевта, психотерапевта (врача) и психолога.
Если все другие причины исключены, вполне возможно, болезнь имеет психосоматические причины.
Тревожные расстройства, неумение справляться со стрессом, клиническая депрессия, особенно не вылеченная, заставляют организм работать на износ. Постоянно быть в напряжении (а тревожные люди всегда в напряжении) само по себе тяжело. Дальше от такой нагрузки начинают страдать органы, сердце и т.д.
На развитие заболеваний, называемых психосоматическими, влияют также особенности личности, характер и темперамент. Человек со взрывным темпераментом и спокойный флегматик по-разному будут справляться со стрессом.