БЖУ:
Белки: 49 гр;
Жиры: 36 гр;
Углеводы: 61 гр.
Всего калорийность: 711 ккал! Порция очень большая, получилась просто гора оладушек! Можно спокойно разделить на 2-3 приема пищи!
Я поделила пополам, получилось 355 ккал! Для завтрака идеально!
Стоимость продуктов (кому интересно цена на все продукты):
Творог - 36 руб; сыр - 109 руб; яйца - 59 руб; мука рисовая - 82 руб; перец красный - 49 руб; зелень - 30 руб = 365 руб на ВСЕ ПОЛНЫЕ продукты. Мне их еще хватит на кучу другой еды! Т. е. я около 100 руб потратила на это блюдо, а то и меньше)
Ингредиенты:
Творог мягкий Романов Луг 5 % жирности - 250 гр;
Яйца куриные - 2 шт средних;
Мука рисовая (можно любую) - 70 гр;
Сыр Брест Литовский - 50 гр нужно потереть;
Перец красный - 30 гр;
Зелень, соль и перец по вкусу.
Как готовить:
Смешиваем в миске творог с яйцами, затем добавляем тертый сыр и муку. Все перемешиваем. Далее, добавляем перец, нарезанную зелень, соль и перец по вкусу!
И выкладываем наши оладушки столовой ложкой на хорошо разогретую антипригарную сковороду. Готовятся быстро. По 1 минуте на каждую сторону! А получается очень вкусно!
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!