Исследователи из Афинского национального университета в Греции изучили влияние всевозможных факторов на здоровье и обнаружили, что редкий просмотр телевизора и обязательный завтрак каждый день могут сократить риск возникновения болезни сердца и инсульта.
Как рассказывает ресурс научных новостей EurekAlert!, во время эксперимента анализировался образ жизни двух тысяч человек в возрасте от 40 до 99 лет. Специалисты отслеживали влияние факторов окружающей среды на состояние артерий.
Ученые выясняли скорость распространения пульсовой волны в артерии бедра и толщину внутренней части артериальной стенки, ведь чем больше на ней отложений, тем выше риск возникновения инсульта.
Какие продукты улучшают здоровье сосудов, прочитаете в этом материале.
Для первого этапа эксперимента подопечных разделили на три группы согласно количеству часов, проведенных за просмотром телепередач в неделю: маленькое количество (семь часов и менее), умеренное количество (от семи до 21 часа) или высокое (больше 21 часа).
Оказалось, что у людей, которые много времени проводят перед телевизором и ведут сидячий образ жизни, риск возникновения бляшек в кровеносных сосудах в два раза больше, чем у тех, кто не теряет время у ТВ и проявляет физическую активность.
К примеру, у волонтеров из третьей группы риск гипертензии по сравнению с участниками из первой оказался на 68% больше, а риск появления диабета – на 50%.
Во второй части исследования участников поделили на три группы в соответствии с объемом калорий, потребляемых за завтраком.
Выяснилось, что употребление высокоэнергетического завтрака, в который входят молоко, сыр и хлопья, улучшает состояние артерий. У 15% людей, обходящихся без завтрака, обнаруживалась жесткость артерий.
Почему на завтрак нужно есть куриные яйца, узнаете здесь.
Пять фраз, способных растопить сердце женщины, найдете в этой статье.
Алеся Котова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Алеся Котова.