Все несомненно слышали фразу – мы притягиваем в наш мир то, о чем думаем. Так ли это? Не совсем.
На самом деле, мы не притягиваем ничего в нашу жизнь, мы просто начинаем замечать то, на чем мы на данный момент сконцентрированы. Другими словами – все зависит от того, на что направлено внимание в данный момент. Вспомните, было ли у вас такое – вы долго выбирали марку машины, которую хотите купить. Не важно, для реальной покупки, или просто культивируя в себе мечту и мотивацию. Замечали ли вы, что как только вы выбрали и начинали думать об этой машине – вам она везде начинала попадаться на глаза. Со мной такое постоянно. У нас очень небольшой город, и из-за близости к Японии большинство машин, конечно японские. Так вот, не смотря на это, когда у меня появилась мечта купить БМВ (чего я до сих пор не сделала), я стала их всюду замечать. Мне казалось, что абсолютно все ездят на бмв. Когда я подумала – хммм, а какой красивый форд эксплорер – ба-бац – всюду форды. Я уже молчу про то, что машин той марки, которую я все-таки купила себе – просто каждая вторая.
Попробуйте прямо сейчас, отвлекитесь ненадолго от этого видео, поставьте на паузу. Сядьте, закройте глаза. Потом откройте и ищите предметы красного цвета. Посчитайте их. А теперь скажите, сколько было предметов зеленого цвета? Правильно – вы не знаете! Ведь вы искали предметы красного цвета!
Получилось? Заметили, что если дать задачу мозгу – он на ней и концентрируется?
Вернемся к теории. Что же такое внимание? Можно сказать, внимание – это фокус нашего сознания. И сознание может фокусироваться на негативных моментах, на нейтральных, либо на позитивных. Четвертого варианта просто нет.
Конечно, нужно также упомянуть о том, что на самом деле все события в нашей жизни нейтральны по своей сути. Положительный или отрицательный заряд им придает наше восприятие конкретной ситуации. Предположим, вы девушка. И вам на день рождения ваш парень или муж подарил аэро-гриль. Или планетарный миксер. Если вы любите готовить и давно мечтали о таком подарке – вы будете счастливы. Вам даже в голову не придет сказать – че ты мне подарил фигню, хочешь меня к плите привязать? Я тебе не кухарка! А другим именно такие слова в голову и придут. В итоге, одно и то же событие – миксер на день рождения – может стать как позитивным событием, так и негативным. Смотря кто и как к этому относится.
Вернемся к нашему вниманию.
Ученые посчитали, что в среднем каждый день вы концентрируете свое внимание или думаете о 20 000 разных вещей. И чаще всего – о негативных.
Почему же так происходит? Помните, мы с вами затрагивали тему выживания видов? На примере зебры и льва? Так вот. В человеке, как и в нашей с вами зебре, заложено видеть опасность. Только если зебра ее действительно ВИДИТ, то мы чаще всего думаем о негативном. О том, что еще не произошло, и может никогда не произойти. Или о том, что произошло много лет назад, а воспоминания до сих живы в нашей памяти. И уже эти наши мысли притягивают наш фокус внимания к негативным вещам в нашей жизни.
На самом деле, ученые доказали и то, что большинство людей при знакомстве с другими людьми видят и оценивают в первую очередь их негативные стороны. Замечают, прежде всего, их недостатки, нежели чем достоинства. Тоже самое касается и наших действий. Мы скорее заметим, что же мы сделали неправильно, когда прибивали полочку к стене, нежели чем то, что мы сделали правильно.
Во многих семьях сейчас, к сожалению, такая же тенденция. Мы концентрируем свое внимание на том, чем человек нас обидел, или на том, что он не сделал по нашей просьбе, и совсем забываем те миллионы приятных моментов, когда наши любимые люди действительно делали что-то хорошее для нас.
Ученые называют этот феномен – отрицательное подтверждение. И, к сожалению, мы все ему подвержены. И это своего рода замкнутый круг – чем больше ты думаешь о плохом – тем больше находишь подтверждений своим мыслям, выхватывая из реальности негативные моменты. И чем больше таких негативных моментов ты реально видишь в жизни, тем сильнее ты убеждаешься в том, что все плохо.
Кому интересна тема эмоционального интеллекта - следите за моими статьями