Нам кажется, что основные наши сложности – в отношениях с другими людьми, с работой, с деньгами. С нестабильностью мира.
Нам – кажется.
Самый изматывающий и сложный бунт – это бунт внутри тебя.
Однажды я дала своей клиентке задание – наблюдать в течение недели, кто там внутри восстаёт, кто и какими методами подавляет и куда запихивает недовольных.
Она обалдела.
«Это что, вот так я сама с собой живу каждый день?! Это ж чёртово поле боя»
Прикинь. Каждый день.
Цель психологической работы – примирить человека с самим собой. Тогда и все в его внешнем мире придёт в порядок.
Первое и главное, что психолог помогает сделать клиенту, – увидеть, что у него на самом деле происходит внутри.
Я и сама сейчас нахожусь в достаточно сильном внутреннем конфликте по поводу некоторых рабочих вопросов. И я прямо глазами вижу и руками чувствую, как я сама себя дико торможу.
Огромная часть моей энергии уходит не на продвижение вперёд, а на то, что я сама себе создаю препятствия, пытаюсь их преодолеть, сопротивляюсь внешним и внутренним решениям и вообще в голове бардак. Внутри меня сейчас беснуются лебедь, рак и щука, и мне что-то нужно делать с этим зоопарком.
Слава богу, меня это уже не пугает. Я знаю, что со мной происходит.
Я умею с собой работать, когда внутри меня бунт.
⠀
Хотите тоже научиться?
Шаг первый
Откажитесь от идеи отмахнуться от внутреннего бунта. Вы только усилите напряжение. Его нужно заметить.
⠀
Шаг второй
Прислушайтесь к внутренним голосам – кто с кем конфликтует? За что воюем?
⠀
А давайте дальше вместе? Что делать дальше?
Поделитесь своими вариантами?
⠀
Я поделюсь своими 18 марта.
Начинаем новый бесплатный онлайн-курс «Как прожить очередной кризис». Дам важную теорию и инструменты выхода из кризисов.
Не важно, внутренний кризис или внешний. В любом случае работать мы можем только с одним человеком – с собой. Регистрируйтесь на курс здесь.
Пишите в комментарии – кто с кем и за что сейчас воюет внутри вас и что с этим делать дальше?