Доброй ночи! Вхожу в норму.
Вес с утра 75.7кг
После пробуждения выпила воду с лимоном и имбирём
В 9.00 кофе
Завтрак поздний в 11.00. Булочка 8 злаков, котлета, огурец и чуть-чуть горчицы. Вот и готов домашний бургер😂
Получилось так, что вместо обеда перекус в 14.00. На этот раз гречневые хлебцы, мясо и огурец.
И ужин в 18. 00. Салат, яйца и гречневые хлебцы с сыром.
Не раз уже писала, что Я ленивая попа😬. И не кому дать мне волшебный пендель. Я опять сегодня пропустила физические упражнения, вернее вспомнила о них, когда уже пора ложиться спать🤬
Ставлю себе цель на следующую неделю, скинуть вес до 73 кг, ежедневно делать упражнения!!!!!! А если выполню, то в воскресенье получу БОНУС (в виде вкусняшки, но какой пока ещё не решила)
Ну все вперёд к цели!!!!
Всем стройной фигуры, спокойствия и добра. Ваша Ланка.
p:s Простите меня за все!!!!