Многие любят ездить к источникам «попить водички», чтобы подлечиться. На что на самом деле способна минеральная вода? Что о ее свойствах знает современная наука? И стоит ли постоянно пить такую воду?
❗ Основной совет — слушать врачей, а не онлайн-экспертов
Большинство посетителей источников руководствуется не назначениями врача, а Интернетом. Например, считается, что минеральная вода борется с «зашлакованностью» и в зависимости от температуры способствует похудению или набору веса. Но в реальности термин «зашлакованность» признан стопроцентно лженаучным. И подтверждений тому, что температура воды способна влиять на вес, нет. Зато есть много данных о том, что бесконтрольный прием минералки может навредить.
Вот что происходит, когда мы выпиваем стакан щелочной воды:
в желудке резко падает кислотность, PH становится 5 при обычном показателе в 1,5, и содержимое желудка в не до конца переваренном виде быстро эвакуируется в кишечник. Тот реагирует усилением моторики, что в течение короткого времени может быть хорошо, а вот постоянно — не очень.
💧 Обилие углекислого газа при болезнях желудка и кишечника способно навредить, потому что вызывает повышенную секрецию желудочного сока.
💧 Большое количество натрия во многих видах минералки — это плохо, потому что мы и так едим слишком много соли, и это повышает вероятность гипертонии и инсульта.
💧 Куда безопаснее наружное применение минеральной воды. Например, щелочными видами стоматологи рекомендуют полоскать рот после еды, чтобы нейтрализовать кислоты из пищи, разъедающие зубную эмаль.
Для ежедневного употребления подходит только столовая вода — по составу она почти не отличается от обычной и особого медицинского смысла в ней нет. В лечебно-столовой воде растворенных веществ довольно много, а в лечебной — еще больше.
Последние два типа минералки можно употреблять только по назначению врача и не больше трех-четырех недель подряд, потом надо делать перерыв.
Кому курс лечения подземными водами и может принести пользу, так это плохо питающимся и ослабленным людям. Но так же положительно на них скажется и прием минеральных добавок, которые при этом еще и проще дозировать.
Больше полезных советов и интересных новостей — на нашем канале. Подписывайтесь!