Сбросить лишний вес помогут полезные напитки, которые в сочетании с правильным питанием помогли мне похудеть. Я расскажу вам о трёх наиболее эффективных напитках, в моей практике похудения. Чай - это раз, сок - это два, коктейль - это три!
Пьём чай
Я открыла для себя зелёный чай, который хорошо влияет на обмен веществ в организме. Для начала я выпивала одну чашку зелёного чая утром. Этот полезный напиток благотворно воздействовал на мой организм.
Со временем в дневной рацион я добавила ещё чашку полюбившегося напитка.
Теперь зелёный холодный чай присутствует на моём столе постоянно. Зелёный чай чередую с мятным чаем, с чёрным чаем с крицей или имбирем, а также с травяными чаями.
Витаминные соки
На своём опыте я убедилась, что соки цитрусовых имеют ценные жиросжигающие свойства и способны выводить из организма излишки жидкости.
Свежий сок из апельсина или грейпфрута, разбавленный водой (1:1), способствует лучшему обмену веществ и помогает похудеть, так как содержит соединительные волокна.
Вкусные и полезные коктейли
В свой рацион питания я добавила различные жиросжигающие коктейли для завтрака, полдника и ужина. Готовлю их на основе обезжиренного кефира, добавляю продукты, которые улучшают пищеварение и снижают аппетит.
Для добавок хорошо подходят огурец, лимон, сельдерей, корица. Экспериментирую с ягодами и фруктами.
Главное, чтобы продукты были свежими и чистыми. Для измельчения и смешивания использую блендер.
Свой рецепт коктейля: листья и стебли сельдерея, укроп, огурец измельчить блендером.
Соединить с кефиром.
Конечно, я смогла сбросить лишний вес благодаря этим трём напиткам, заметный результат я получила дней через десять.
Но я не забывала о тренировках, сбалансированном питании и хорошем настроении
Не забудьте подписаться на наш канал
