БАДы - биологически активные добавки. К ним относятся витамины, минералы и различные другие вещества для улучшения организма.
В странах СНГ они не очень популярны, хотя с нашей экологией, качеством еды и других плохих факторов, некоторые БАДы стали острой необходимостью.
Сегодня мы поговорим о биологически активных добавках, которые помогут сохранить организм молодым, улучшив качество жизни , а также и продолжительность. Лично я заказываю все БАДы с сайта iHerb. Делюсь скидкой, вот промокод - HIS3775.
1) Коллаген
Это то самое вещество, которое поддерживает здоровые суставы, упругую и эластичную кожу, здоровые сосуды , мешая образованию бляшек. После 20 лет идёт потеря коллагена, плюс для его выработки требуется витамин С, которые не синтезируется в нашем организме. Поэтому принимать его как БАД - прямо необходимо.
Мой отец (ему 56 лет) использует вот этот БАД. В его состав входит витамин С и магнезиум, что является крутым бонусом.
2) Омега 3
Это жирные кислоты, которые незаменимы для правильной диеты, здорового организма, омоложения. Омега-3 чаще всего представлен в виде рыбного жира, часто в виде дополнений в виде витаминов.
Сам рыбный жир нужно принимать постоянно, вне зависимости от возраста, настолько он полезен. Он способствует улучшению мозговой деятельности, уменьшения сердечно-сосудистых болезней, помогает правильному построению гормональной системы (в производстве большинства гормонов играет роль полезные жиры).
Он бывает в капсулах и жидкий. Не все любят вкус и запах жидкого, поэтому можете покупать в капсулах, но жидкий дороже. Я пользуюсь вот таким:
3)Коэнзим Q10
CoQ10 , это витоминоподобное вещество, которое находится в наших метохондриях - энергетических станциях нашего организма. В сердце этого вещества в 2 раза больше чем в любом другом.
Т.е. это важнейшее из питательных веществ, для тех, кто перешагнул за 30. У пожилых людей его на 50% меньше чем у молодых. Кроме того, он является антиоксидантом!
Поэтому для правильного формирования и передачи энергии организма, работе сердца, повышения продуктивности и жизненной энергии - CoQ10 это незаменимое вещество! Я заказывал такой:
Мир БАДов очень растёт, а в условиях дефицита полезных веществ из-за экологии, плохого питания, стресса и т.д., они стали обязательными для приёма, чтобы чувствовать себя лучше и жить дольше!
Если хотите получать крутые советы для увеличения качества и количества жизни: подписывайся на канал, впереди много полезного и интересного!
