Основное действующие вещество в кофе - кофеин. Именно оно бодрит нас и действует на нервную систему. Также как и чай, они выводят воду из организма, поэтому не забывайте пить достаточно воды, если увлекаетесь чаем и кофе.
В Америке было интересное исследование, где следили за теломерам ДНК - за их изменениями в зависимости от пищи.
Теломеры - то та самая штука, которая запускает деление клеток, и вместе с возрастом, теломеры укорачиваются, а деление клеток замедляется, что приводит к старению
Исследования показали, что кофеин - уменьшает продолжительность жизнь, сокращая теломеры, причём значительно, НО кофе наоборот его увеличивает!
Отсюда можно сделать вывод, что кофе - как продукт созданный природой, благоприятно влияет на человека. А любые энергетики, кофеин в таблетках и т.д., что сделано искусственно - сокращает продолжительность жизни.
Помимо увеличения длины теломеров, кофе тренирует сердечно-сосудистую систему, что уменьшает шанс инфарктов и инсультов.
Каждое утро после контрастного душа я начинаю с кофе - это двойной заряд бодрости, отличное настроение и здоровой жизни!
Если хотите получать крутые советы для увеличения качества и количества жизни: подписывайся на канал, впереди много полезного и интересного!
