Казалось бы, избитая фраза и многие из вас слышали и видели ее достаточно много раз. Но на деле выходит все по-другому.
Очень часто мы перекладываем ответственность за наше здоровье на других людей. Задумайтесь, если вы заболели, вы идете к врачу, ждете, что он пропишет вам одну таблетку, которая спасет вас от всех болезней. Но в реальности все оказывается не так. Врач назначает вам анализы, дополнительную диагностику, прописывает больничный, назначает лекарства, которые нужно принимать долгое время. Но вас это не устраивает, вы не хотите выходить на больничный, так как ваша зарплата будет ниже, вы не хотите проходить дополнительные обследования, покупать лекарства, так как это довольно затратное дело. И в итоге, во всех ваших бедах становится виноват врач.
Но, если подойти к истокам ваших проблем со здоровьем? Ведь врача там не было и подавно. (Я не говорю о последствиях врачебных ошибок, это тема для отдельной статьи)
Истоки наших заболеваний кроются в нас самих, в наших каждодневных привычках, мыслях, питании. Задумайтесь, проанализируйте свой день. Что вы ели на завтрак? А что из того, что вы ели было полезно? Делали вы зарядку по утрам? Принимали ли закаливающие процедуры? Какие мысли вас посетили при пробуждении? А в течении дня? Что вы ели на обед, на ужин? Что вы говорили сами себе о себе? Отдыхали ли? Много ли воды вы выпили в течении дня? Выходя на улицу одевались ли по погоде?
Быть здоровым довольно легко! Главное включить осознанность, понять, что только вы и никто другой несет ответственность за ваше тело, мысли и состояние души. Включите любовь к себе, которая выражается в заботе о своем организме, перестаньте ждать момента, когда вам нужно будет идти к врачу. Начните заботиться о своем теле прямо сейчас. Здесь также работает правило 10 минут. Выделите прямо сейчас эти 10 минут для себя, настройте свои мысли на позитивный лад, составьте правильный рацион питания прямо сейчас, в конце концов, хотя бы в течении этих 10 минут выполните 10 приседаний, сделайте самомассаж шеи, головы или еще проще просто выпейте стакан чистой воды. Все довольно просто!
Станьте осознаннее прямо сейчас, вы можете это сделать! Дайте себе обещание, что с этой минуты вы начнете заботиться о себе, что вы и только вы ответственны за состояние вашего организма. Прямо сейчас исключите из своего рациона вредную пищу, прямо сейчас начните пить больше воды, прямо сейчас выберите хорошее настроение, прямо сейчас скажите сами себе – Я люблю себя, и моя любовь проявляется в заботе о своем организме!
Любите себя и будьте здоровы!