Порой супруги оказываются шокированы тем, что их любимый партнер стал чужим. Увы, такое не редкость. Стоп!!! Это не признак того, что ваши отношения обречены или закончены! Это не значит, что ты женился на «неправильном» человеке, и это не значит, что ты неудачник в отношениях. Скорее всего, это говорит о том, что ваши навыки взаимоотношений не поспевают за вашими индивидуальными процессами развития, и вы просто этого не заметили.
Вспомните, что когда вы только познакомились со своим будущим партнером, вы сперва учились с ним общаться, привыкали друг к другу. Встречались шероховатости, недоразумения, обиды. Потому что люди, которые плохо знакомы, еще недостаточно хорошо знают друг друга, чтобы вести гладкую и эффективную беседу. Со временем, вы притерлись и начали взаимодействовать гораздо успешнее. Но как раз в это время обнаружилось, что вы успели эволюционировать как личности, а значит измениться. И прежние вы уже не устраиваете новых вас. Вы вновь в чем-то не понимаете друг друга, живете в разных моральных координатах, обнаруживаете проблемы в отношениях. По незнанию это расстраивает и создает впечатление, будто вы отдалились со своим партнером.
Но не отчаивайтесь! Вот 5 отличных способов помочь вам вновь обрести своего партнера.
1. Помните, что люди меняются, и это не плохо. Это просто новое.
Большинство из нас ожидают, что умение общаться с нашим партнером немного похоже на рецепты, которые мы выучили наизусть давно. Омлет, который мы готовили в 2007-м никак не отличается от омлета в 2019-м. Удивительно было бы, если б он стал другим при том, что мы не стали его готовить иначе.
Но как личности, мы не омлеты, мы не живем по неизменным рецептам. Учитывая этот простой факт, следует постоянно находиться в поиске нового пути общения с учетом появляющихся и исчезающих из наших жизней «ингредиентов».
2. Старые львы могут учиться новым трюкам
Когда люди развиваются, и их потребности, желания и глубочайшие «я» меняются вместе с ними. Они часто чувствуют, что их отношения или их партнер не могут приспособиться к этим новым качествам.
Это создает ощущение конкуренции за пространство во взаимоотношениях. Один или оба индивида могут иметь чувство, что существует «место» для чувств, потребностей или желаний только одного человека одновременно. И думается, что другой человек должен уступать.
Но дело в том, что независимо от степени и направления изменений каждого члена пары, ваши отношения могут приспособиться к, казалось бы, непримиримому индивидуальному росту!
Просто дайте друг другу время привыкнуть. Не кичитесь успехами и не пытайтесь догонять. Успешность одного партнера, как и стабильность другого, полезна обоим. Привыкайте к изменениям друг друга, а не боритесь с ними.
3. Вы оба можете быть правы, и никто не должен поддаваться
Одним из величайших коммуникативных навыков, которые может развить любая пара, является совместное предоставление возможности мирного, не угрожающего существования чувств, возникающих в конфликте. Без игры в поддавки и без стремления победить.
Когда мы привязываемся к идее, что только одна вещь может быть верной или правильной, мы ограничиваем себя, нашего партнера и наши отношения. Вы оба правы! Ставьте своей целью не выиграть в споре, а взаимными усилиями достичь решения, которое одинаково устроит обоих.
Для этого начинайте свой ответ со слов «да и…». Это подтвердит важность точки зрения и вклада каждого человека. И в то же время направит внимание на большую сплоченность, которая превосходит индивидуальные различия.
4. Знайте свой стиль отношений и стиль вашего партнера. И не забывайте это.
Люди по-разному реагируют на угрозу расставания или ухудшения отношений. Радуемся мы тоже по-разному. Помните, что вы — не ваш партнер.
Изучайте стили своего реагирования и то, как реагирует партнер.
Вы овладеете собственными эмоциональными реакциями. Вы оба будете знать, что подразумевает та или иная реакция партнера на значимые события. Вы будете распознавать этот уникальный шифр, понятный только вам двоим.
А еще это научит, что нет «правильных» стилей поведения, а есть некий набор уникальных свойств, который достаточно просто знать и принимать как есть.
5. Выбирайте действительно важное
Не врите сами себе и постарайтесь понять, что вам важнее — быть правым или быть счастливым? У каждого из этих стремлений очень разные пути.
Разрешение сосуществовать нескольким истинам может поначалу казаться угрожающим. Но в конечном итоге это создает пространство абсолютной безопасности для обеих сторон, которое часто сближает их, потому что они чувствуют, что могут делиться собой (включая недавно обнаруженные стороны себя) самым глубоким возможным способом со своим партнером, не боясь быть осужденным.
Уверенность в подлинности друг друга является мощной связующей силой между близкими партнерами.
Любите друг друга и будьте счастливы!
Екатерина Г., семейный психотерапевт
А как вы достигаете согласия со своим партнером?
Расскажите об этом в комментариях!
Чтобы читать больше историй, подписывайтесь на канал!
Понравилась статья? Жмите палец вверх!