Забавно получается, когда люди узнают, что я каждый день минимум час гуляю. Говорят, что тоже делают довольно часто и никакого эффекта не ощущают. Есть ли он на самом деле? И для чего это делать?
В данной ситуации больше поражает возможность людей искать различные оправдания. Сначала они говорят о прогулке, что часто гуляют. Потом появляется нехватка времени, так бы они тоже гуляли. Третьим же этапом же идет отрицание, зачем мне эти прогулки, я лучше в спортзал схожу. Человек уже огорчается, на сам деле он и в зал не сходит и гулять не начнет, но над этим не думает.
Что дали прогулки мне? Во-первых, это снова полезная привычка, так как ты идешь гулять не зависимо от погоды и различных обстоятельств. В распорядке дня у меня минимум час заложен на прогулку. Во-вторых, это польза для организма и первая моя прогулка обычно утром, до завтрака. Чувствуется как после зарядки с прогулкой начинает работать организм. Еще это хороший способ привести мысли в порядок.
За прошлый год я пропустил не более 5 дней прогулок, 2 раза болели ноги и просто не мог встать с кровати. Когда идешь на расстояние в несколько километров и более в непогоду, то чувствуешь себя сильнее, ты преодолеваешь препятствие с которым ранее тебе бы даже в голову не пришло бороться. Что это дает? Немного больше контроля над своими эмоциями и выносливостью.
За год я увидел в городе много разных интересных вещей, которые ранее не замечал. Некоторые старые дома имеют интересные декоративные элементы оформления. Где-то просто красивые дворы, хотя чаще наоборот.
Начинайте гулять хотя бы на работу и почувствуете прилив сил. Если очень далеко или ноги быстро устают, можно начинать с частичной прогулки и потом увеличивать дистанцию.
Не забывайте подписаться на канал и поставить палец вверх, чтобы наблюдать за моим практическим опытом и получать полезную информацию.