Как хорошо быть сильным и независимым! По крайней мере, все "геройское" кино об этом, все мечты современного "западного" человека – про это.
Но добиться самостоятельности не получится, если вы все время в поисках чьего-то одобрения: начальника, мамы, родственников или подруг.
3 шага к самостоятельности
Не искать одобрения – это не значит "вообще не хотеть чужого мнения о себе".
Все мы живем в обществе, а значит, нуждаемся в том, чтобы быть:
- полезными;
- востребованными;
- ценными.
Без этого получается самостоятельность в стиле Неуловимого Джо, которого никто не ловит.
Прежде чем обрести свободу от одобрения, придется:
1. Признать свою нужду и зависимость.
Пока человек твердит как попугай – "я независимый, я независимый, я сильная личность" – он не может признать свой дефицит.
2. Удовлетворить голод
Именно голод по отношениям, по теплым принимающим взглядам приводит людей к проблеме "ищу одобрения, а не одобряют".
Удовлетворить застарелую, тянущуюся с детства нужду можно по-разному:
- на курсах, занимаясь чем-то;
- стать волонтером, помогать другим (и видеть, что вы полезны, нужны, востребованы);
- в личной терапии и/или на терапевтической группе.
3. Открыть и почистить свою "темную комнату"
Помните сказку про Синюю Бороду? У каждого из нас есть такая же темная комната, страшное место, откуда течет кровь. Это склад наших "теневых" качеств, не признаваемых. Это боль из-за отношений, которые не сбылись (в ее основе – всегда про родителей).
Если признать и прожить свою боль, горе, злость и недовольство, утрату (детство не вернуть), то возвращается и сила, и опора на себя.
Только после этих трех шагов возвращается способность не нуждаться в одобрении, человек перестает заглядывать другим в глаза и искать одобрения:
- своим поступкам;
- своему внешнему виду;
- своим жизненным выборам (кем быть, как жить, что любить и предпочитать).
